おしゃれなトレーニングウェアを選ぼう!人気の上下セットやインナーの必要性を紹介

昨今は、オンラインでも手軽にトレーニングウェアが購入できるようになりました。しかしトレーニング初心者は、どのようなものを選べば良いか分からず、悩んでしまうことも多いのではないでしょうか。この記事では、メンズ・レディースのトレーニングウェアの選び方、おすすめのブランドと人気のコーディネートを紹介します。

トレーニングやジムでそろえておきたいウェアは?

スポーツジムと一言でいっても、筋力トレーニングを中心に行うジムや、ダンスやヨガ専門のジム、また水泳やボクシング、ゴルフ、テニスなどスポーツに近いプログラムを行うジムなど種類はさまざまです。共通しているのは、それぞれのジムでトレーニングを行う際には、動きやすい服装が望ましいということです。

トレーニングに必要となるウェアは「トップス」「ボトムス」「アンダーウェア」「ジャケット」の4種類が基本となります。この4種類をしっかりそろえることで、快適にトレーニングができるだけでなく、効率的な運動効果を得ることもできます。

トップス

トレーニングでは体を動かすことが前提なので、季節を問わず汗をかくことは間違いありません。トップスで販売されているのは長袖、半袖、ノースリーブ、タンクトップなどさまざまな種類がありますが、なるべく熱気を開放して、体を動かしやすいタイプを選ぶことをおすすめします。

普段着ているような綿のTシャツではなく、通気性がよく、吸汗速乾、伸縮性のある機能性の高いウェアを着用すると良いでしょう。

ボトムス

動作や自身の体型に合わせて、動きやすさを重視したボトムスを着用すると良いでしょう。ジムの室内は、一定の気温に設定されているので基本的にはハーフパンツで問題ありません。

ですが、汗をかくことで体が冷え、そのままの状態で運動すると、快適なトレーニングを損なうことがあるので、季節によっては長いパンツを選ぶことをおすすめします。

また、ヨガやピラティスであればストレッチ性の高いもの、ランニングやウェイトトレーニングならハーフパンツのタイプが向いています。ハーフパンツの下にレギンスを重ね着すれば、バリエーションが豊富になるので、おしゃれを楽しむこともできます。

アンダーウェア

アンダーウェアは体に密着するインナーで、着用しているアスリートも多く、汗を吸収してすぐに熱を発散させたり、サポート機能があったりとさまざまなタイプの商品があります。

通常の長ズボンだと足元に余裕があるので、トレーニングによっては少し気になる場合もありますが、タイツタイプのアンダーウェアを着用すれば、体に密着するので集中してトレーニングを継続できます。

また素材によって効果に違いがあるので、冬は保温、夏は冷感など、季節と目的に合わせたものを選ぶと良いでしょう。

ジャケット

スポーツジムでは、少し室内の温度を低めに設定しているところもあるので、体温調節のためにジャケットは一枚持っておくと良いでしょう。

体が冷えた状態でトレーニングを始めると、身体への負荷が高くなるため、ジャケットを着てウォーミングアップを行い、体が温まってからトレーニングを開始するとより効果的です。

これらのウェアをしっかりと選ぶことで、トレーニングの効率アップにもつながるので、トレーニング初心者はまずこの4種類のウェアをそろえるところから始めると良いでしょう。

もう一つ忘れてはならないアイテムは「シューズ」です。ヨガやピラティスなどのトレーニングでは、シューズが不要の場合もありますが、トレーニングにおいてシューズ選びも重要なポイントです。一般的なスニーカーは日常生活での使用を前提としているため、底が薄くクッション性が乏しいものが多いので、そのようなタイプは激しい運動には向いていません。初心者は4種類のウェアと一緒に、トレーニング専用のシューズも用意するようにしましょう。

トレーニングウェアの選び方

デサント・Tシャツ・9分丈パンツ

DESCENTE (デサント)サンスクリーン Tシャツ(20SS)>>詳細はこちら
DESCENTE (デサント)【深田恭子さん着用モデル】サンスクリーントレーニング 9分丈パンツ(20SS)>>詳細はこちら

トレーニング初心者に向けて、ウェアを選ぶポイントを男女別で紹介していきます。

メンズトレーニングウェア

男性がトレーニングウェアを選ぶときは、次のポイントに注目しましょう。

機能性の高さで選ぶ

ジムで筋トレやランニングなどのトレーニングを行うと、大量の汗をかくので、吸汗性や速乾性が高いウェアを選択することをおすすめします。

汗をかいても速乾性があるので、不快感を軽減します。
また汗の臭いが気になる方には、消臭性が高いウェアもおすすめです。

素材やフィット感で選ぶ

吸汗速乾性の機能がある素材は、汗を素早く拡散させられるので、トレーニング中に汗をかいても不快感を軽減することができます。また伸縮性が高いタイプを選べば、激しい動きにも対応できるので、ストレスなくトレーニングを行えます。

綿は吸湿性があり、肌触りや着心地がよく、リーズナブルなものもあるので、生地が傷んでしまっても買い増ししやすいというメリットがあります。一方で、長時間のトレーニングやランニングなど、大量の汗をかくときに着用してしまうと、汗を吸収して重くなってしまうというデメリットがあります。綿のウェアを着るときは、着替えを用意しておくと良いでしょう。

デザイン性で選ぶ

普段の洋服でも、自分の好きなブランドを着ておしゃれをすると、自然とテンションが上がります。これはトレーニングウェアでも同じで、お気に入りのウェアを着て、モチベーションを維持することは、厳しくつらいトレーニングを継続するために、非常に重要なことなのです。

機能性や素材、フィット感なども大切ですが、デザイン性で選ぶというのも、実はとても重要なポイントなのです。

レディーストレーニングウェア

女性がトレーニングウェアを選ぶときは、次のポイントに注目しましょう。

機能性の高さ

女性がトレーニングウェアを選ぶ場合も、やはり速乾性や吸汗性など機能性の高さは重要です。汗をかくことで肌がベタついたり、臭いが気になったりすると、どうしてもトレーニングに集中できなくなってしまいます。

しかし機能性が高いウェアを選ぶことで、不快感が少なくなり、パフォーマンスがアップします。また体が冷えやすい女性にとっては、汗冷えの軽減にもなります。

伸縮性・フィット感

伸縮性の高いウェアは体の動きが追随しやすく制限されないので、トレーニングに集中することができます。また、きつすぎたり、ゆるすぎたりすると快適なトレーニングに影響が出るので、自分の体にフィットしたウェアを選ぶようにしましょう。

特にスポーツブラなどはしっかりホールドすることで、バストが体にフィットし動きやすくなり、男性の視線も気にならなくなります。

デザイン性

機能性の高いウェアを選ぶのは、トレーニングをする上で大切ですが、おしゃれで可愛いトレーニングウェアを着ることは、モチベーションがアップしトレーニングのやる気もアップします。自分のお気に入りのブランドを選んだり、可愛いデザインのウェアを選んだり、ウェア選びを楽しめばトレーニングも楽しくなるでしょう。

男女共通でいえるのは、吸汗性・速乾性・伸縮性などの機能性が高く、フィット感の高いウェアを選ぶことが非常に大切です。しかしそれだけではなく、お気に入りの色やデザインを選び、おしゃれでモチベーションを上げるということも、忘れないようにしましょう。

トレーニングウェアの上下セット(セットアップ)が人気の理由


健康志向の高まりから、街をウォーキングしている人や、スポーツジムなどに通う人が年々増加しています。しかし初心者はウェアを着るとき、ファッションとしての組み合わせや、おしゃれかどうか分からないといったことで、頭を悩ませるのではないでしょうか。

また近頃はおしゃれ着の一環としてトレーニングウェアを着用するケースもあり、ウェアに関してもデザイン性が多様化してきています。どのスタイルが自分に似合うか、分からない方も多いことでしょう。そんなとき、「上下セット(セットアップ)」を選ぶことで、これらの悩みがすんなりと解消されるのです。

トレーニングウェアのセットアップとは

「上下セット(セットアップ)」とはファッション用語で、トップスとボトムスがそろった衣服のセットを表します。昨今では、同じ素材、または同じデザインで作られていれば「セットアップ」と呼ぶことが多くなりました。

上下で統一感のあるウェアが、店頭で並んでいることがありますが、これがトレーニングウェアの上下セット(セットアップ)です。上下セットで着用することで、コーディネートに迷うことなくおしゃれなウェアを着て運動やトレーニングなどを楽しめるのです。

セットアップのメリットとは

なんといってもコーディネートで迷う時間がなくなります。トレーニングに使用するウェアではありますが、ジムなどでは他人と一定時間同じ空間で過ごすこともあり、トレーニングをしている自分をよりかっこよく見せいと思う人も多いのではないでしょうか。

そんなときセットアップにすることで、コーディネートに気を使う必要がなくなり、着るだけでおしゃれに見えるようになるので、その時間をトレーニングに費やすことができるのです。

また、トレーニングウェアで「おしゃれ」を楽しむこともできます。トレーニングウェアには機能性があれば十分と考えられていましたが、近頃は普段着としても使用できるような、ファッション性の高いウェアが増えました。セットアップにすることで、ウェアを着るだけでおしゃれができるのは魅力的です。

そしてセットアップは上下を組み替えることで、さまざまなコーディネートを楽しむこともできます。複数のセットアップを持っていれば、その中から組み替えて着用できるので、自分オリジナルのおしゃれな組み合わせを考え、楽しむことができるのです。

トレーニングウェアだけでなくスポーツインナーがあると良い理由は?

専用のトレーニングウェアは、吸汗性、通気性、伸縮性などの機能性が高く、トレーニングを快適に支えてくれるアイテムです。

さらに、トレーニングウェアと同じくらい大切なアイテムに「スポーツインナー」があります。スポーツインナーとは、トレーニングウェアの下に着用する、運動用に開発されたインナーの総称です。機能としては吸水性・速乾性が高いものや、アイテムによっては消臭・防臭効果や紫外線カット効果などがあります。

加圧タイプのスポーツインナーも人気

加圧タイプのインナーには、伸縮性の高い生地によって着用すると体に圧を与えるコンプレッション機能があり、筋肉の無駄な動きやブレを軽減します。

またサポート機能で怪我のリスクを軽減するため、トレーニングを行うときは、ぜひ着用したい一枚です。夏は通気性が高く、冬は保温性の高い生地を選ぶことで、安定したスポーツパフォーマンスにもつながります。

トレーニングウェアでおすすめのブランドと人気コーデ

デサント・Tシャツ・ロングパンツ

DESCENTE (デサント)ジャガードグラフィックTシャツ(20SS)>>詳細はこちら
DESCENTE (デサント)裏メッシュウインドロングパンツ(20SS)>>詳細はこちら

トレーニングウェアとして、機能性とデザイン性を兼ね備えたブランドを2つ紹介します。

DESCENTE

デサントは、野球やスキー、サイクリングまで幅広い分野のスポーツウェアを手掛け、オリンピックを目指すような一流アスリートからスポーツビギナーまで、多くの人々のニーズを満たすラインナップや、高い機能性を持っているため人気があります。

また、近年では高級ブランドのオルテラインが製造する水沢ダウンなど、そのテクノロジーを取り入れた普段着も生産し、アイテムの分野の幅を広げています。

メンズ(デサント)

ジャガードグラフィックTシャツ(20SS)

ジャガード素材を使用している、デザイン性の高いTシャツです。ジャガード素材とは、布地に模様をプリントするタイプと異なり、デザインが生地に編み込まれている素材で、高級ブランドなどでもよく使用されています。ストレッチ性と吸水性で肌触りもよく、トレーニングにおすすめです。

生地全体にデザインがあしらわれているので、ボトムスは無地やシンプルなものと相性が良いでしょう。

DESCENTE (デサント)・ジャガードグラフィックTシャツ(20SS)
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DESCENTE (デサント)

ジャガードグラフィックTシャツ(20SS)

¥3,300(税込)

裏メッシュウインドロングパンツ(20SS)

はっ水性と防風性を兼ね備えているので、ランニングなど屋外での運動におすすめです。また裏のメッシュが溜まった熱を逃がし、快適さをサポートしてくれます。

ワンポイントでデサントのマークが刺繍されている落ち着いたデザイン。色もブラック、ネイビーと、どんなTシャツでも合わせやすいパンツなので、トップスは少し冒険して蛍光色などを持ってくるのも良いかもしれません。

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DESCENTE (デサント)

裏メッシュウインドロングパンツ(20SS)

¥6,380(税込)

レディース(デサント)

デオダッシュ 五分袖シャツ(20SS)

綿100%で肌触りがよく、洗濯耐久性のある消臭機能を持っているTシャツ。汗の臭いを気にする必要がないので、臭いが気になる女性の悩みを解消してくれるアイテムです。無地でシンプルな色使いなので、ボトムスにショートパンツと柄物のタイツ、という少し派手なコーディネートもおすすめです。

DESCENTE(デサント)・デオダッシュ 五分袖シャツ(20SS)
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DESCENTE (デサント)

デオダッシュ 五分袖シャツ(20SS)

¥3,520(税込)

【深田恭子さん着用モデル】サンスクリーントレーニング 9分丈パンツ(20SS)

2020年春夏シーズンのデサントブランドアンバサダー、深田恭子さん着用のモデルです。
太陽光を遮ることで衣服内の温度上昇を抑える、クーリング機能を搭載しています。

OT CONCEPT設計という女性ならではの凹凸を考慮した立体的な作りなので、シルエットの美しさと着心地のよさを同時に実現しています。吸汗速乾機能とUVカット機能もある女性に優しいウェアです。シンプルなデザインなので、トップスで遊ぶことができ、さまざまなコーディネートが楽しめます。

DESCENTE (デサント)・【深田恭子さん着用モデル】サンスクリーントレーニング 9分丈パンツ(20SS)
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DESCENTE (デサント)

【深田恭子さん着用モデル】サンスクリーントレーニング 9分丈パンツ(20SS)

¥5,280(税込)

le coq sportif(ルコックスポルティフ)

ルコックスポルティフは、1882年にフランスで誕生したフランス最古のスポーツブランドです。ルコックとはフランス語で「雄鶏(おんどり)」を指し、フランスの国鳥が鶏であることが名の由来となっています。

トリコロールが定番カラーでデザイン性はもちろんのこと、サッカーやラグビーのオフィシャルスポンサーとして、ウェア方面から有名アスリートを支えており、機能性でも抜群の信頼を置かれています。また近年では、スポーティなカジュアルウェアとしてルコックのファッションアイテムが注目を集めています。

メンズ(ルコックスポルティフ)

ソレイユ半袖シャツ

ルコックを象徴するトリコロールカラーがあしらわれていて、背面にはメッシュの切り替えがあり、デザイン性に富んだ半袖シャツです。放熱作用に優れたクーリストD-Tecが採用されているので、体温調節をサポートしてくれます。

また、吸汗速乾機能があり、トレーニング中でも着心地が良いことも特徴です。デザインはとてもシンプルなので、無地、柄物、色物など、どんなボトムスを持ってきてもコーディネートが決まるでしょう。

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le coq sportif (ルコックスポルティフ)

ソレイユ半袖シャツ(20SS)

¥4,510(税込)

エアスタイリッシュパンツ(9分)

自然な風合いと伸縮性が特徴の「SOLOTEX ストレッチウーブン」を使用したパンツ。ストレッチ性が高く穿き心地が良いので、ストレスなくトレーニングに集中できます。また、はっ水性もあるので、ランニング中に雨が降ってきたりしても心配いりません。

シンプルなデザインで、さまざまな種類のトップスにも合わせやすく、幅広いシーンで活躍できるアイテムです。

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le coq sportif (ルコックスポルティフ)

エアスタイリッシュパンツ(9分)(20SS)

¥5,940(税込)

レディース(ルコックスポルティフ)

半袖シャツ(20SS)

吸汗速乾、UVカット機能に優れた素材を採用したシャツです。かわいらしく涼し気なデザインに加え、機能性が高いのも魅力です。
華やかな花模様が胸元でシンプルな無地に切り替わり、スッキリしたシルエットに見せています。

le coq sportif (ルコックスポルティフ)・半袖シャツ(20SS)
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le coq sportif (ルコックスポルティフ)

半袖シャツ(20SS)

¥2,750(税込)

ショートパンツ(20SS)

流れるようなグラフィック柄で女性らしさを感じるデザインのショートパンツ。はっ水機能付きで、ジョギングなどにおすすめです。インナー(ロングスパッツ)との組み合わせもぴったりです。

le coq sportif (ルコックスポルティフ)・ショートパンツ(20SS)
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le coq sportif (ルコックスポルティフ)

ショートパンツ(20SS)

¥4,510(税込)

お気に入りのトレーニングウェアで理想の自分を目指そう

ルコックスポルティフ・ポロシャツ・ロングパンツ・スニーカー

le coq sportif (ルコックスポルティフ)半袖ポロシャツ(20SS)>>詳細はこちら
le coq sportif (ルコックスポルティフ)ウォームアップロングパンツ(20SS)>>詳細はこちら
le coq sportif (ルコックスポルティフ)LA ローラン SL / LA ROLAND SL(20SS)>>詳細はこちら

理想の体型を目指すために筋トレをしたり、健康維持のためにランニングをしたり、人それぞれ体を動かす理由は違います。しかしどんな場合でも、トレーニングウェア選びはとても大切です。機能面として体をサポートしてくれるだけでなく、デザインやファッション性という面でもモチベーションを上げるウェアを選びトレーニングを続けることで、理想の体を手に入れられます。

きついトレーニングも、お気に入りのウェアを着て楽しんで続けていきましょう。

TRAINING WEAR

トレーニングウェア
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ULLR MAG.は、「カラダから心をデザインする、ライフスタイルマガジン」をテーマにしたライフスタイルマガジンです。身体を動かすと気分が良い、夢中になれる趣味やスポーツがある、おしゃれをすると心が弾む。
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