近年では多くのメーカーがトレーニングウェアを作っており、その分だけ多くのウェアが販売されているため、トレーニングウェアを選ぶだけでもなかなか大変です。
この記事では、トレーニングウェアを選ぶ際の重要なポイントや市販のトレーニングウェアをおしゃれに着こなす方法について紹介します。
メンズトレーニングウェアの選び方は？
メンズ用のトレーニングウェアは多くの種類が販売されているため、どれを選べば良いのか分からない人も多いでしょう。そこで、メンズトレーニングウェアの選び方をさまざまな観点から紹介します。
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機能性の高さで選ぶ
トレーニングウェアは、普通の衣服とは違いトレーニングをするためのものであり、機能性は重要な要素の一つです。トレーニングウェアにはトレーニングの邪魔にならず、動きやすいものを選ぶと良いでしょう。
また、トレーニングウェアには吸汗速乾性やUVケア機能など、普通の衣服選びでは聞き覚えのない機能を持つものも多くあります。あらかじめどんな機能があるのかを調べ、欲しい機能がある場合には、その機能の有無でトレーニングウェアを選びましょう。
なかでもトレーニングウェア着用時は汗をかくことが前提のため、汗の臭いをカバーできる消臭機能もあると良いでしょう。
ストレッチ性・フィット感で選ぶ
トレーニングウェア選びには、ストレッチ性やフィット感などの着心地も重要です。ストレッチ性が少ないウェアでは体を動かすトレーニングの際に動きにくさを感じ、肌にフィットしていないウェアを着てトレーニングを続けることは不快感につながります。
着心地が気になる場合には、試着ができる店舗もあるため、実際に一度身に着けてから考えるのも良いでしょう。
デザイン性で選ぶ
機能性ばかりでなく、自身の好きなデザインのウェアを選ぶのもおすすめです。お気に入りのデザインのウェアを着ることで、トレーニングへの意欲が向上します。
最近では色や模様など多彩なデザインのトレーニングウェアが販売されているため、自分好みのウェアを見つけることができるでしょう。
トレーニングウェアは機能性や素材も重視したい
トレーニングウェアの選び方には前述したようにさまざまな観点がありますが、やはり最も重要なのは機能性です。見た目から入るという人もデザインだけでなく、機能性や素材に目を向けることをおすすめします。
トレーニングウェアはあくまでトレーニングをするための衣服であるため、いくらデザインが良くてもトレーニングの妨げになるようでは本末転倒です。
トレーニングウェアに求める機能は人によって異なりますが、少なくとも動きにくい服装や長時間着続けるのが苦しい服などは避けたほうが良いでしょう。
さらにそれ以上の機能を求める場合は、通気性や吸汗速乾性、ストレッチ性・フィット感などが考えられます。
通気性
通気性とは、ウェアの素材がどれだけ空気を通すかということです。トレーニングの際には汗をかき衣服内の温度も上がるため、通気性の低いトレーニングウェアを身に着けていると熱や湿気が中にこもり不快感につながります。
そのため、基本的には通気性の高いトレーニングウェアを選んだほうが良いでしょう。
吸汗速乾性
吸汗速乾性は、生地で水分を素早く吸収し乾かしやすくする機能のことです。トレーニング中には多くの汗をかくので、トレーニングウェアがそれを吸収してくれないと、体中に汗をまとったままトレーニングをすることになります。
また、汗を吸った生地が長時間濡れたままでは気持ち悪いうえに動きに影響が出ます。吸汗速乾性付きのウェアを選ぶことで、生地が素早く汗を吸収・乾燥してくれるため、長時間快適にトレーニングに励むことが可能です。
ストレッチ性
ストレッチ性は、どれだけウェアの生地が伸びるかを意味します。
ストレッチ性が低いウェアは、体を動かしたときに関節部分などが生地に引っ掛かり、トレーニングの邪魔になることもあります。触って確かめるなどして、できるだけストレッチ性の高いトレーニングウェアを選びましょう。
フィット感
フィット感は、ウェアがどれだけ体になじむかということです。トレーニングウェアを選ぶ際は、自分の体にぴったりとフィットするものを選びましょう。
フィット感の低いウェアを身に着けていると、余った生地がトレーニングの妨げになったり、トレーニングの際に体が締め付けられ不快感を覚えたりします。
自分の体にフィットするウェア選びはWebサイト上の情報だけでは難しいため、ネットで購入する際も事前に店舗で試着するなどして現物を確認しましょう。
トレーニングウェアでおしゃれに見せる着こなし術
店舗やオンラインショップではさまざまな種類のトレーニングウェアが販売されているとはいえ、デザインは普通の衣服とは異なります。
普段のファッションとは勝手が違い、どのように着こなせば良いのか分からないという人もいるかもしれません。
ここからは、トレーニングウェアをおしゃれに着こなすための方法をいくつかのポイントに分けて紹介します。
体型にフィットしたウェアを着る
トレーニングウェアのなかには、ぴったりと体に張り付くようなタイプも多くあります。
このようなタイプのウェアを選ぶ際には、あえて体型が出るような着こなしをするのも良いでしょう。体型にフィットしたウェアを着ることで、自分の体の変化が分かりやすくなったり、客観的に自分の体型を見ることができます。
また、ぴったりとしたウェアを選ぶときにはストレッチ性のある生地を着ることで、ゆったりしたウェアよりもストレスなくトレーニングに集中できるのもメリットです。
シンプルななかに差し色を入れる
普段着に比べ、トレーニングウェアには蛍光色など鮮やかな色をしたものが多いです。そのため、何となく選んでいると、どうしても派手になりすぎてしまいます。
そこで、トレーニングウェアを選ぶときにはまず基調となる色を決めましょう。それに合わせて上下のウェアをコーディネートしていくことで、派手になりすぎないシンプルな着こなしが完成します。
とはいえ、全身同じ色というのも野暮ったく見えることもあるため、シューズやインナー、あるいはウェアの一部に基調色とは違う差し色を入れ、メリハリをつけるのがおすすめです。さりげないおしゃれアピールができます。
重ね着をする
ショートパンツ＋タイツ、シャツ＋長袖インナーなど、長い丈のアイテムの上から短い丈のアイテムを身に着ける重ね着もトレーニングウェアをおしゃれに見せるための工夫の一つです。
重ね着では、ショートパンツやシャツなど、比較的緩めの衣服の下から体にぴったり張り付いたタイツやインナーが出ていることで、手足を細くスマートに見せる効果があります。
また、長い丈のタイツやインナーは、すね毛や腕毛などのムダ毛を隠してくれるため、清潔感の演出に効果的です。
上下セットアップを着る
トレーニングウェア選びでは、シャツとパンツなどがセットになっている上下セットアップを選ぶのも一つの方法です。
上下セットアップのトレーニングウェアは最初から上下セットでデザインされているため、そのまま着るだけでもおしゃれに見え、コーディネートに悩む必要がありません。
そのため、コーディネートに自信のない人には特におすすめです。上下セットのトレーニングウェアは、上下別々のものよりも安く売られている傾向にあり、金銭面でも優れています。
上下セットのトレーニングウェアといっても、それぞれ上下別々で着ることも可能です。いくつか上下セットアップを持っていれば、それらを組み合わせてコーディネートすることもできます。
気分やシーンに合わせていろいろなコーディネートを楽しみたい人は、上下セットアップを複数枚購入して組み合わせを楽しむのも良いでしょう。
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メンズトレーニングウェアで大きいサイズがあるブランドは？
トレーニングウェアに限らず、衣服を選ぶ際には自身に合ったサイズがあるかどうかが重要です。
いくら気に入ったデザインや機能のトレーニングウェアがあったとしても、サイズが合わず着心地が悪ければ意味がありません。トレーニングウェアを探しているものの、体が大きくて自分に合ったものがなかなか見つからない人もいるでしょう。
そこで、ここからはL以上のサイズ展開があり、機能性が高く、デザイン性も優れているブランドをいくつか紹介します。
DESCENTE（デサント）
デサントは、トップアスリートとの共同開発で多様なスポーツ用のウェアを手掛けているブランドです。
そのため、トレーニングの種類ごとに適したさまざまなトレーニングウェアを取り扱っています。
デザイン性も高く評価されており、ファッションショーでの注目度も高いブランドです。
le coq sportif（ルコックスポルティフ）
ルコックスポルティフは、フランス生まれのスポーツブランドで、快適な機能性とファッション性の両立に力を入れています。
ルコックスポルティフで最近人気のウェアはこちらです。
半袖シャツ
「半袖シャツ」は、ルコックスポルティフが定番として出しているワンポイントシリーズのシャツです。
吸汗速乾性やUVケア機能に優れたエアロドライニットを採用しています。
サイズは最大でXO（胸囲101～107㎝）まで展開。色はブラック・チャコール・ネイビー・スウィンググリーン・ホワイトの5色とバリエーション豊かです。
エアスタイリッシュパンツ（9分）
「エアスタイリッシュパンツ（9分）」は、ナチュラルな風合いとストレッチが特徴の“SOLOTEX ストレッチウーブン”という素材を使用した、快適なはき心地にこだわったパンツアイテムです。
はっ水機能もあるため、急な小雨などがあっても対応できるでしょう。
また。デザインがシンプルなため、さまざまなトレーニングシーンで身に着けることができ、1着持っておくと便利です。
サイズはS（ウエスト71～77㎝）～XO（ウエスト87～93㎝）の5展開で、色はブラック・アーシーレッド・グレー・ネイビー・ホワイトの5色から選ぶことができます。
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夏のトレーニングにおすすめなウェアは？
夏には、暑さ対策ができるウェアがおすすめです。吸汗速乾性や通気性など機能性が高いものを選ぶことに加えて、素材も夏に適したものを選びましょう。
ここでは、夏にぴったりな機能を持つウェアを紹介します。
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Coolist D-Tec™（クーリストディーテック）
Coolist D-Tec™は、デサントが独自に開発した機能素材です。汗をかいても優れた通気性・換気機能により、熱を効率的に逃がして衣服の内を涼しくドライな状態に保ちます。
例えば、Coolist D-Tec™を使用したロングパンツは、ロングパンツにもかかわらず軽量でドライタッチなため、夏場でも快適です。吸汗速乾はもちろんのこと、UVケア機能も備わっています。
SUNSCREEN™（サンスクリーン）
SUNSCREEN™は、赤外線の反射率を高めることによって太陽の光を遮り、ウェア内の温度上昇を抑える機能があります。しかも生地自体も熱くなりにくく、涼しく感じられます。
また、UVケア効果もあるため夏のトレーニングに適しているウェアです。
これらの素材を使用したウェアを上下セットでそろえることで、より快適でおしゃれに着こなせるでしょう。
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トレーニングを長く続けるコツは？
お気に入りのおしゃれなトレーニングウェアを選んでも、肝心のトレーニングを続けることができなければトレーニングウェアを着る機会も失われてしまいます。
そこで、ここからはトレーニングを長く続ける代表的なコツをいくつか紹介します。
理想の体型をイメージする
ダイエットや筋肉を増やしたいなど、体型の改善を主な目的としてトレーニングをする場合には、理想の体型をイメージしながらトレーニングを続けるのがおすすめです。
なりたい体型をイメージすることでモチベーションが上がり、その体型を目指してトレーニングを続けることができるでしょう。
また、理想の体型を設定しておくことで具体的なトレーニング計画を組み立てやすくなるため、漠然とトレーニングをするよりも効率が上がります。
目標を具体的に決める
理想の体型をイメージするのは大切ですが、目標を設定する際には理想体型のほかに具体的な目標を決めておいたほうが良いでしょう。
いきなり理想の体型を目指そうとしても、多くの場合すぐにそれを達成するのは困難です。なかなか理想の体型を実現できない内に、次第にやる気が失われることもあります。
「まずは1ヶ月で何キロ体重を減らす」などの短期的な目標を立て、それを積み重ねることで最終的な目標を達成できる計画を作るのがおすすめです。
具体的な目標を達成していけば、その度に達成感を感じることができ、長期間でもやりがいを失わずにトレーニングを続けることができます。
最初に無理しすぎない
トレーニングを始める際、注意しておきたいのが最初に無理をしすぎないことです。
始めたばかりの頃はやる気に満ちあふれているため、ついたくさんトレーニングをしたくなるかもしれません。しかし、慣れていないうちから激しいトレーニングをすると、体を痛める可能性があります。
また、最初に無理をしすぎてしまうと、後になって同じだけのトレーニングを続けることが難しくなり、そのまま熱が冷めてトレーニングを辞めることにもつながりかねません。トレーニングプランを立てる際には、無理をせず長期的に続けられるような内容を考えましょう。
トレーニングを始めて間もないと、トレーニングのやり方やフォームなどがよく分からずトレーニングをしてもその分の効果を得られないことがあります。
最初のうちは量よりも質を重視し、適切な運動方法を学びながらトレーニングを行いましょう。
トレーニングの記録をつける
トレーニング後にその日の記録をつけることもトレーニングを続けるコツの一つです。
トレーニングは、努力が目で見て分かるまでに時間がかかるものです。日々トレーニングの記録をつけることで、自分の努力を再確認してモチベーション維持につながります。
また、記録がたまればデータとしてトレーニングプランに活かすことも可能です。記録はつけるだけでなく定期的に振り返り、トレーニングを続けていく糧にしましょう。
毎日鏡を見て体の変化を観察する
毎日鏡を見て自分の体をチェックすることも、トレーニングの継続につながります。
もちろんトレーニングを始めてすぐに体型に変化が出るとは限りません。それでも続けていけば次第に贅肉が落ち、筋肉が増えているのが目に見えて分かるようになります。
やがて鏡を見るのが楽しくなり、トレーニングのモチベーション増加に役立つでしょう。
鏡で見るだけでなく、定期的に写真を撮って保存をしておけば、より明確に体の変化を把握することができます。
理想の自分を目指してトレーニングを継続しよう
トレーニングウェアにはさまざまなデザインがあり、おしゃれを楽しむことでトレーニングのモチベーションを上げられます。
しかし、動きにくいウェアはかえってトレーニングを続ける妨げになるので、デザインだけでなく機能性や着心地にも気を配るようにしましょう。特に吸汗速乾性は、ぜひともチェックしておきたい機能です。
また、同じトレーニングウェアでも着こなしによってよりおしゃれに見せることもできます。購入するときには、実際に着た姿をイメージすると良いでしょう。
組み合わせも考えながら購入するのがおすすめです。はじめのうちは、セットアップを購入すれば間違いがありません。
トレーニングを継続することで筋肉がつき、ぴったりとしたトレーニングウェアも似合うようになり、さらにおしゃれの幅も広がります。
ぜひお気に入りのトレーニングウェアを身に付け、理想の自分を目指して楽しくトレーニングを続けてみてください。
