ジムなどでトレーニングするとき、どんな服装をしていますか？室内でのトレーニングなら、季節関係なく半袖のシャツでトレーニングすることも多いですよね。
普段着のTシャツでトレーニングしている人もいるかもしれませんが、トレーニングするときはトレーニング用のウェアを着るのがおすすめです。
今回はトレーニングに適したウェアの選び方からおしゃれに着こなす方法、おすすめのトレーニング用半袖シャツを紹介します。
トレーニングウェアの基本的な服装
まずは、トレーニングウェアの基本的な服装を紹介します。
トレーニングするときは、トップス（シャツ、ポロシャツ、パーカーなど）、ボトムス（ショートパンツ、ハーフパンツ、ロングパンツなど）、インナー、靴下、シューズを用意しましょう。
トレーニングウェアのトップスは、トレーニングする場所やトレーニング内容によって、半袖・長袖・ノースリーブを使い分け、さらにパーカーを用意しておくと休憩中の体温調整ができます。また、丈が短いボトムスの場合は、インナー（レギンス）と組み合わせて着るのもおすすめです。
トレーニングウェアの選び方
続いてはトレーニングウェアの選び方について、何を基準に選ぶべきかを紹介します。
機能面
トレーニング中は体を動かすことで体温が上がり、汗をよくかきます。汗をかくとウェアが濡れて体に張りついたり、汗を吸ってウェアが重くなったりますよね。
トレーニングウェアは素早く汗を吸収して、乾燥させる吸汗速乾性が高いウェアを選びましょう。
特に夏は、暑さでトレーニング中に体調を崩してしまう可能性もあるためウェア内にこもった熱を放熱してくれる通気性や吸汗速乾性が重要になります。
ほかにも、屋外でのトレーニングなら、紫外線対策のためにUVカット効果のあるウェアがおすすめです。
デザイン性
トレーニングウェアを選ぶときはデザイン性も重要です。好きなデザインのウェアを着ることで、トレーニングへのモチベーションがアップします。
気分を上げたいときは派手なデザインを選ぶ、クールかつおしゃれにきめたいときはモノトーンの柄物を選ぶなど、気分によってデザインを変えるのもおすすめです。
動きやすさ・着心地のよさ
トレーニングウェアは体の動かしやすさと着心地も重要です。ストレッチ性のある素材だと、体にフィットして体が動かしやくなりますよ。
また、首元が詰まっているのが気になる、ウェアの縫い目が肌に当たってチクチクするなど、トレーニングウェアの着心地は実際に着てみないとわからないことも多いため、購入前に試着してみると良いでしょう。
半袖トレーニングシャツの着こなし方
トレーニング時の服装は、通気性がよく熱がこもりにくい半袖のトレーニングシャツがおすすめです。半袖シャツを用意しておけば、室内トレーニングでは1年中着ることができます。
屋外でのトレーニングでも、暑いときは半袖シャツのみ、肌寒くなったら上着や長袖のインナーと組み合わせて気温の変化にも柔軟に対応できるため、どんな時期でも半袖トレーニングシャツは活躍します。
季節を問わず活躍する半袖トレーニングシャツですが、体型に合わないものを選んだり、コーディネートの仕方によってはおしゃれに見えないこともあります。半袖トレーニングシャツをおしゃれに着こなすポイントを押さえて、おしゃれ度をアップさせましょう。
インナーと重ね着する
半袖トレーニングシャツだけだとシンプルすぎるときは、インナーと重ね着しておしゃれに着こなしましょう。
体にフィットする長袖のインナーと重ね着したり、半袖×半袖で組み合わせるなど、裾や袖からインナーがチラッと見えるレイヤードスタイルもおしゃれですよ。
女性ならゆったりした半袖のシャツにタンクトップやキャミソールを合わせて、首元や裾からインナーを見せるのもおすすめです。
体にフィットしたものを選ぶ
半袖のトレーニングシャツを選ぶときは、なるべく体にフィットしたものを選びましょう。体にフィットするシャツを着ることで、トレーニングの成果に気づきやすくなるというメリットもあります。
体型に自信がないという方もいるかもしれませんが、体型を隠すためにゆったりしたシャツを着ると、逆に太って見えることもありますよ。動きやすさの面でも見た目の印象の面でも、体にフィットしたシャツを選ぶのがおすすめです。
カラーに統一感を出す
半袖トレーニングシャツをおしゃれに着こなすには、組み合わせるボトムスやシューズとのカラーコーディネートが重要です。
お気に入りの半袖シャツを中心に、全身のカラーに統一感を持たせる、アクセントカラーを活かすなどのカラーコーデを意識すると良いでしょう。
カラフル色のシャツや柄物のシャツなら、落ち着いた色合いのボトムスとシューズがおすすめです。カラフルすぎるとまとまりがなくなるため、全身で3色以内にまとめるようにしましょう。
モノトーンカラーで失敗しない着こなし
もっとも失敗しない着こなしが、モノトーンカラーのコーディネートです。半袖トレーニングシャツやボトムスの色の組み合わせを、黒・白・グレーの3色でまとめると、統一感のあるコーディネートが完成します。
おすすめの半袖トレーニングシャツ
トレーニングに適した半袖シャツが欲しいという方は、デサントの独自開発素材クーリストとサンスクリーンのウェアがおすすめです。
クーリストは放熱機能が高い素材で、トレーニング中にウェア内に熱がこもるのを防ぎ、汗でウェアが張りつく不快感を軽減してくれます。さらにサンスクリーンなら、太陽光を遮ってウェア内の温度上昇を抑えてくれるため、暑さ対策に適しています。
最後に、トレーニングウェアにおすすめのクーリストやサンスクリーンのおすすめ半袖トレーニングシャツを紹介します。
メンズ用の半袖トレーニングシャツ
【ZERO STYLE】サンスクリーン Tシャツ
メンズ用の半袖トレーニングシャツのおすすめ1つ目は「【ZERO STYLE】サンスクリーン Tシャツ」です。
サンスクリーン素材を使っているため、屋外でのトレーニングにもおすすめの1枚。吸汗速乾性・ストレッチ性があり、着心地が良いのが特徴です。
サンスクリーン Tシャツ
メンズ用の半袖トレーニングシャツのおすすめ2つ目は「サンスクリーン Tシャツ」です。
吸汗速乾性とストレッチ性のある半袖シャツで、こちらもサンスクリーン素材を使用しているためUVカット機能も備わっています。ブラック、ホワイト以外にブルー、ネイビー、オレンジとカラーバリエーションが豊富なのも魅力ですね。
クーリストTシャツ
メンズ用の半袖トレーニングシャツのおすすめ3つ目は「クーリストTシャツ」です。
トレーニング中にかいた汗を素早く吸収、乾燥させるため、ウェア内の熱を放熱してくれるクーリング効果が期待できます。袖に野球選手をイメージしたロゴがデザインされているシンプルなデザインで、コーディネートしやすい1枚です。
どのシャツもSからXAサイズまであるため、自分の体型に合った半袖シャツが見つかるでしょう。
レディース用の半袖トレーニングシャツ
サンスクリーン Tシャツ
レディース用の半袖トレーニングシャツのおすすめ1つ目は「サンスクリーン Tシャツ」です。
クーリング機能とサンスクリーンを採用していて、メッシュ地で通気性もよく、暑い時期でも快適にトレーニングできます。ストレッチ性や吸汗速乾性も高いため、汗をかいても動きやすいのが特徴です。
サンスクリーンハイゲージ Tシャツ
レディース用の半袖トレーニングシャツのおすすめ2つ目は「サンスクリーンハイゲージ Tシャツ」です。
こちらもクーリング機能とサンスクリーンを採用した高機能な半袖シャツで、カラー展開はブラック杢・ブルー杢・ピンク杢・ホワイトの4種類あります。落ち着いたソフトなカラーで、上品な印象のコーディネートがしやすいです。
クーリストディーテック Tシャツ
レディース用の半袖トレーニングシャツのおすすめ3つ目は「クーリストディーテック Tシャツ」です。通気性・吸汗速乾性の良いクーリスト素材で、ウェア内部に熱がこもらず、トレーニング中の暑さを軽減してくれます。
どの半袖シャツもSからXOサイズまであるため、大きいサイズのトレーニングウェアを探している人にもおすすめです。
お気に入りの半袖トレーニングシャツでトレーニングしよう
季節を問わず着る機会の多い半袖のトレーニングシャツ。どんな時期でも大活躍する半袖のトレーニングシャツだからこそ、しっかりと機能性やデザイン、着心地のよさなどをチェックして選びたいですね。お気に入りのトレーニングシャツを見つけて、快適にトレーニングしましょう。
