「体を鍛えたい」「ボディラインを整えたい」と考えたときに、手軽に始められるのがランニングです。ランニングブームもあり、始めてみたいという人も多いのではないでしょうか。
せっかく走るのだから、おしゃれにも気を配ればモチベーションがアップするはずです。
今回は、ランニングに欠かせないメンズウェアはもちろん、おしゃれに欠かせないメンズアイテムや小物も紹介します。ウェアとアイテムのコーディネートで、ランニングを楽しみましょう。
ランニングに欠かせないメンズウェアと選び方
初めに、ランニングを始めたばかりの人におすすめメンズウェアを紹介します。
どのようなポイントで選ぶのが良いか確認していきましょう。
スポーツインナー
肌に触れる下着だからこそ、重視したいのが吸汗速乾性です。走りだせば体温上昇とともに、汗が流れてきます。吸汗速乾性に優れたスポーツインナーであれば、ランニング中の汗によるベタ付き感を抑えられます。
シャツ
普段使いのTシャツをランニングに使うとしましょう。おなじみの綿（コットン）素材は汗を良く吸い取ってくれます。ただし、乾きにくいので、汗で濡れたまま走り続けることになります。汗冷えすることもあり、快適なランニングは望めません。
ランニングで着るならば、吸汗速乾性に優れたポリエステル素材のシャツがおすすめです。洗濯後も乾きやすいので、着回しが楽になります。
パーカー・ジャケット
冬でなくても早朝や夜間、風の強い日は思ったより気温が下がります。女性より筋肉量が多い男性でも、体が冷えれば動きがぎこちなくなり、快適に運動ができなくなります。
このようなときは、スポーツインナー・シャツの上に、パーカーやジャケットを着こみましょう。走り出して暑くなってきたら脱げるように、着脱しやすいものがおすすめです。
また、軽くて防風性・防寒性を備えたものだと更に利便性がアップします。
なお、仕事が終わってから夜間に走る場合は、周囲からの視認性を意識しましょう。夜はランナーの姿が見えにくくなるので、蛍光色のウェアを着るなどして自分の存在をアピールしましょう。
ショート・ハーフパンツ・レギンス
スポーツだからこそ、ランニングウェアには動きやすさも重視したいですよね。軽くて体の動きを妨げないショート丈、もしくはハーフ丈のパンツがおすすめです。
ストレッチ性が加われば足さばきが軽やかになり、パフォーマンスを高めることができます。
そして、ショート・ハーフパンツに組み合わせるのがレギンスです。肌の露出を抑えて、夏の紫外線や冬の寒さ、砂利や枝から足を守ってくれます。
太ももやふくらはぎをサポートする機能が付いていれば、ランニング後の体への負担を軽減してくれますし、パンツとのレイヤーでおしゃれを楽しむこともできます。
ランニングウェアのコーディネートに使えるメンズアイテム・小物
ランニングに必要なウェアを押さえたら、コーディネートに使えるメンズアイテム・小物をチェックしましょう。
キャップ
ファッションアイテムとして取り入れやすいのがキャップです。もちろん、日差しや紫外線を遮るだけならば、普段使いのキャップも候補に入るでしょう。
しかし、ランニングには、ランニングキャップをおすすめします。優れた通気性や吸汗速乾性で、汗をかいた頭部の蒸れを軽減してくれます。
冬場は、保温性で頭部を寒さから守ってくれます。フィット感に優れた素材のものは、ランニング中のズレを軽減できます。
サングラス
キャップとサングラスを使えば、日差しと紫外線から目を守ることができます。コーディネートを意識して組み合わせれば、おしゃれな印象も演出できるはずです。
外部刺激をカットしてランニングのパフォーマンスを向上しながら、ファッション性も高めてみましょう。
リストバンド
ランニング中の汗を拭けるリストバンドも、コーディネートに使えます。頭や額から流れる汗が目に入ると、ランニングに集中できません。
リストバンドであればカラーバリエーションが豊富に用意されていたり、小銭や鍵を収納できるポケットが付いていたりと、選択肢はたくさんあります。手に入れやすい価格帯がそろっているので、試してみてはいかがでしょうか。
スパイベルト
ランニング中の荷物をストレスなく持ち運べるのが、スパイベルトです。
最低限持ち歩く家の鍵やスマホ、小銭をポケットに入れていたら、走るたびに揺れ動きランニングに集中するのが難しくなります。このような悩みを解消するために、スパイベルトを使ってみましょう。
一見すると普通のベルトですが、折り畳まれた収納部分を広げて小物を入れることができます。
アジャスターとストレッチ性のある素材により、ランニング中も荷物を体にフィットさせることができ、肩に斜め掛けすることも可能です。カラーやサイズもさまざまなので、ウェアとの組み合わせを楽しめます。
ウェアと小物を活用しておしゃれなコーディネートに
ランニングウェアとアイテム・小物の見せ方を工夫すると、一気におしゃれ感をアップすることができます。
まずは、色による演出です。例えば、シャツとパンツをモノトーンでまとめる、上下同系色で濃淡の組み合わせにすると、品のある大人っぽさを演出できます。
柄ものを着こなしたい場合は、シャツかパンツのどちらかをモノトーンにするとすっきりとした印象になります。組み合わせが難しそうな色にチャレンジしたいときは、同じブランドから選ぶとまとまりやすくなるでしょう。
ポイントは、落ち着いた色でまとめ過ぎたことの野暮ったさを感じさせないことです。アイテムや小物をさし色にして、コーディネートにアクセントをつけましょう。
ビビッドカラーや明るい色を持ってくるだけでも違います。コーディネートに自信が持てないときは、セットアップと小物の組み合わせがおすすめです。
ランニングをしながらおしゃれも楽しもう
今回は、メンズのランニングウェアの基本アイテム、コーディネートに使いたいアイテムと、選ぶポイントを紹介しました。パフォーマンスをアップする機能性の高さに「おしゃれ」が加われば、ランニングを続けるモチベーションにつながります。
さまざまな組み合わせができるのも、ランニングウェアの魅力です。ランニングを始めるなら、お気に入りのウェアとアイテムを選んで、ランニングとおしゃれを楽しんでみませんか。
