夏のウォーキングウェアのおすすめは?機能性が高いメンズウェアを選ぼう

  • 2020/09/04 (金)
  • 2022/04/14 (木)

夏のウォ-キングに最適なメンズウェアは機能性の高いものといわれますが、具体的にどのような要素に注目して「機能性が高い」と判断するのが良いのでしょうか。

夏のウォーキングで気をつけるべきポイントを考えると、ウォーキングウェアに必要な要素がみえてきます。ウォーキングウェア購入時には熱を逃がす「通気性」や、紫外線対策となる「UVカット」機能のついたウェアを選びましょう。

夏のウォーキングで気をつけるべきポイント

ウォーキングは気軽に始めやすい運動の一つですが、夏のウォーキングではいくつかのことに注意する必要があります。春や秋といった運動のしやすい季節に比べて夏は体への負担も大きくなるため、準備を入念に行うことが重要です。

ウォーキングを行う人のなかには普段から運動をしている人もいれば、日頃あまり運動をしない人もいることでしょう。今回はどのような人にも当てはまる「夏のウォーキングで気をつけるべきポイント」をまとめました。

服装選び

夏のウォーキングでは「通気性」に加え、汗を素早く乾かす「吸汗速乾性」を兼ね備えたウェアを選ぶ必要があります。なぜなら、体が体温調節を行うために汗の蒸発を必要とするからです。汗を蒸発させることができず、熱が体内にこもってしまうと熱中症になるリスクが高まります。

このようなアイテムがあると快適にウォーキングに励むことができます。

日焼け対策

他のシーズンとは異なり、夏のウォーキングでは紫外線対策が重要です。日焼けはシミやシワの原因とされていますが、それ以外にも体に影響を与えます。

ウォーキングを適度な運動として習慣化するためにも、UVカット機能の付いたウェアやキャップなどの小物を使って紫外線対策を行いましょう。

水分補給

夏のウォーキングでは体温を下げる役割を持つ、こまめな水分補給が欠かせません。

水分補給として飲むドリンクは「スポーツドリンク」もしくは「経口補水液」が良いといわれており、ウォーキング前にコップ一杯(180~200ml)の水分を摂取すると良いでしょう。

ウォーキングする時間帯

夏の日中は紫外線量が特に多く、気温も上昇します。そのため、夏のウォーキングは早朝や夕方もしくは夜に行い、けがや病気のリスクを減らすことが重要です。

ただし、正午付近の暑さのピークを回避したからといって熱中症にならないわけではありません。「熱帯夜」といった夜間でも気温が下がらない日などにウォーキングを行う場合は注意が必要です。

無理をしない

夏のウォーキングではこまめに木陰で休憩を取りましょう。「まだまだ大丈夫」と思ってウォーキングを続けていると、ついつい水分補給を忘れて体調を崩してしまうリスクを高めてしまいます。

自身の体力を過信せず、余裕があるくらいで休憩を取りましょう。

夏のウェアは機能性で選ぶ

夏のウォーキングには機能性の高いウェアが必要です。上半身は通気性に優れたシャツを選び、下半身は放熱する薄手のパンツを選ぶと、快適にウォーキングを楽しめます。

以下にウォーキングウェアの機能でチェックしたい項目をまとめました。

通気性

通気性の良いメッシュ生地などは衣服内の熱を逃がしやすい効果があります。

吸汗速乾性

通気性の良い生地に加えて、汗を吸いこみ素早くかわかしてくれる吸汗速乾性のウェアであれば、さらに衣服内の熱を外に逃がしやすくなります。

UVカット

高機能ウェアのなかにはUVカット機能の付いたウェアがあります。商品説明の「UPF」の文字が目印となるため、選ぶときにチェックしましょう。

クーリング素材

衣服内の余分な熱を放熱するドライタッチの軽量素材で、通気性・吸汗速乾性と同様に衣服内の熱を外に逃がすことができます。長袖・ロングパンツの上下セットの組み合わせもあり、夏のウォーキングファッションの幅が広がる機能性素材です。

夏におすすめのメンズウォーキングウェア

デサントが提供するメンズウェアには「サンスクリーン」と「クーリストD-Tec」の機能が備わっているものがあります。

サンスクリーン機能は赤外線の反射率をアップすることで衣服内の温度上昇を抑制するもので、クーリストD-Tecは汗を素早く気化し、衣服内の熱を放出することで快適な着心地が得られます。

DESCENTE(デサント)

デサント ロゴ

サンスクリーン Tシャツ

デサントが提供する「サンスクリーン Tシャツ」はポリエステル100%で構成されており、吸汗速乾・UVカット・ストレッチの機能が備わっています。

さらに生地の微細な凹凸が肌をドライに保つため、汗をかいてもべたつきにくいウェアといえます。

クーリストD-Tecクロス ロングパンツ

デサントが提供する「クーリストD-Tecクロス ロングパンツ」はドライタッチの軽量素材でつくられたトレーニングパンツです。

独自のクーリングテクノロジーで素早く熱を放出するため、夏場のトレーニングシーンやウォーキングシーンに適したウェアです。

CORE COOLER(コア クーラー)

コア クーラーはシャープとデサントが共同開発した手のひらに装着するグローブです。

手のひらを冷やすことで深部体温の上昇を抑えることができます。

メッシュ素材で蒸れにくく、給水時の動作を妨げにくい形状をしているのが特徴です。

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夏のウォーキングはウェア選びが重要!


夏のウォーキングは危険との隣り合わせです。たとえ体力に自信があったとしても、その日の体調によって体調を崩してしまう可能性があります。

そのようなリスクを軽減するためにも、通気性に優れた放熱タイプのウェアを身につけることなどが重要です。無理をせずこまめに休憩を取るなどの工夫も必要ですが、身につけるスポーツウェア一つでウォーキング後の疲労感にまで差が出ます。

夏のウォーキングでは身につけるウェアの素材や機能を十分にチェックし、「心構え」と「ウェア」両方の側面から暑さ対策を行いましょう。

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