夏のメンズウォ－キングウェアは、機能性を重視して選ぶことが大切です。どのような機能性が適しているかは、実際に行うときに注意したい点を考えると見えてきます。
この記事では、夏のウォーキングで気を付けるポイントと、メンズウォーキングウェアで重視したい機能性を具体的に紹介します。
夏のウォーキングで気を付けるべきポイント
ウォーキングは気軽に始めやすい運動の一つですが、夏のウォーキングではいくつかのことに注意する必要があります。
春や秋といった運動のしやすい季節に比べて夏は体への負担が大きくなるため、準備を入念に行うことが重要です。
ウォーキングを行う人のなかには普段から運動をしている人もいれば、日頃あまり運動をしない人もいることでしょう。今回はどのような人にも当てはまる「夏のウォーキングで気を付けるべきポイント」をまとめました。
服装選び
夏のウォーキングでは「通気性」に加え、汗を素早く乾かす「吸汗速乾性」を兼ね備えたウェアを選ぶ必要があります。
暑さ対策に良い機能性が備わったアイテムがあると、快適にウォーキングしやすくなるでしょう。
紫外線対策
ほかの季節とは異なり、夏のウォーキングでは紫外線対策が重要です。紫外線はシミやシワの原因とされていますが、それ以外にも体に影響を与える可能性があります。
ウォーキングを適度な運動として習慣化するためにも、UVケア機能の付いたウェアやキャップなどの小物を使って紫外線対策を行いましょう。
水分補給
夏のウォーキングでは、体温を下げる役割を持つこまめな水分補給が欠かせません。
水分補給として飲むドリンクは「スポーツドリンク」もしくは「経口補水液」が良いと言われており、ウォーキング前にコップ1杯（180〜200ml）の水分を摂取すると良いでしょう。
時間帯
夏の日中は紫外線量が特に多く、気温も上昇します。そのため、夏のウォーキングは早朝や夕方もしくは夜に行い、体調を崩すリスクを減らすことが重要です。
ただし、正午付近の暑さのピークを回避したからといって熱中症にならないわけではありません。「熱帯夜」といった夜間でも気温が下がらない日にウォーキングを行う場合は注意が必要です。
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無理をしない
夏のウォーキング中はこまめに日陰で休憩し、無理をしない範囲で行うことが大切です。
「まだまだ大丈夫」と思ってついつい水分補給や休憩を忘れてウォーキングを続けてしまうと、体調を崩してしまうリスクが高まります。
自身の体力を過信せず、余裕があるくらいで休憩を取りましょう。
夏のメンズウォーキングウェアは機能性で選ぼう
夏のメンズウォーキングウェアは、機能性に注目して選びましょう。上半身は通気性に優れたシャツ、下半身は放熱する薄手のパンツが適しています。
以下にウォーキングウェア選びでチェックしたい機能性をまとめたので、参考にしてみてください。
通気性
通気性が良いメッシュ生地などは衣服内の熱を逃がしやすく、夏の暑さ対策にも役立ちます。
吸汗速乾性
通気性が良い生地に加えて、汗を素早く吸収し乾燥させる吸汗速乾性のウェアであれば、さらに衣服内の熱を外に逃がしやすくなります。
UVケア機能
高機能ウェアのなかには、UVケア機能の付いたウェアがあります。商品説明の「UPF」の数値が目安となるため、選ぶときにチェックしましょう。
クーリング機能
衣服の熱を外に逃がす効果が期待できるクーリング機能付きのウェアなら、通気性・吸汗速乾性と同様に暑さ対策に役立ちます。
長袖・ロングパンツの上下セットの組み合わせもあり、夏のウォーキングコーデの幅が広がる機能性素材です。
夏におすすめのメンズウォーキングウェア
デサントの人気シリーズであるムーブスポーツからは、夏に必要な機能性がしっかりと備わったメンズウォーキングウェアが豊富に展開されています。
なかでも、デサント社が独自開発した「SUNSCREEN™（サンスクリーン）」は、赤外線の反射率をアップすることで太陽光のほとんどの波長をブロックし、ウェア内の温度上昇を抑えるクーリング機能です。
まるで日傘のように太陽光の透過を軽減するため、真夏の日差しが強いときにウォーキングをしても、ウェアを着用することで肌のジリジリ感やほてりを感じにくくなっています。
遮熱性試験では従来製品よりも－3℃以上※の遮熱効果があることが認められているほか、太陽光のあらゆる波長を遮ってくれるので、紫外線対策にも効果的です。
日焼け止めのように汗で流れ落ちる心配もなく、「着る日傘」として時間が経ってもUVケア機能が継続するため、屋外でのウォーキングやスポーツ、アウトドアにも活躍します。
※カケン法に基づく遮熱性試験における当社従来品とサンスクリーンの温度差
実着用では環境によって数値は異なります。
サンスクリーン Tシャツ
サンスクリーン機能を搭載したムーブスポーツの「サンスクリーン Tシャツ」は、夏のメンズウォーキングウェアとしておすすめしたい1着です。
半袖Tシャツや長袖Tシャツ、ポロシャツなどさまざまなタイプが販売されています。
ポリエステル100％で構成されていて、吸汗速乾性やUVケア機能はもちろん、接触冷感機能やストレッチ性など、夏のウォーキングを快適にサポートする機能性が充実しています。
さらに、生地の微細な凹凸が肌をドライに保つため、汗をかいてもベタつきにくく、汗ジミが目立ちにくいのもおすすめのポイントです。
ウォーキングだけではなく、普段使いしやすいシンプルでスタイリッシュなデザインも魅力なので、夏のメンズウォーキングウェアを探す際はぜひチェックしてみてください。
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夏のメンズウォーキングウェアは機能性が大事！
夏のウォーキングは、ほかの季節に比べて体に負担がかかりやすいこともあり、事前に注意点を押さえて準備しておくことが重要です。
まずは、暑さや紫外線対策に役立つ機能性に注目して、メンズウォーキングウェアを選びましょう。通気性・吸汗速乾性・UVケア機能・クーリング機能などがあると、衣服内に熱がこもりにくくなります。
また、夏のウォーキングは早朝・夕方・夜といった気温が高くなりすぎない時間帯で、こまめに水分補給をしながら無理のない範囲で行うことも大切です。
今回紹介した人気スポーツブランドのおすすめのウェアも参考に、夏のウォーキングに適したアイテムを探してみてください。
