トレーニングシューズは必要?ジムやサッカー、野球で履くシューズの特徴

トレーニングシューズは必要?ジムやサッカー、野球で履くシューズの特徴

  • 2021年4月12日
  • 2022年4月27日

ジムでの運動やサッカー、野球などのスポーツをする際には、普段履いているスニーカーではなくトレーニングシューズを用意するのが一般的です。

今回は、トレーニングシューズが必要なシーンやトレーニングシューズの種類、シューズ選びにおすすめのブランドを紹介します。

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トレーニングシューズはどんなときに必要?

トレーニングシューズ

トレーニングシューズはジムでのトレーニングをはじめ、さまざまなスポーツ時に履くシューズとして推奨されています。

スポーツによってトレーニングの内容は異なるため、トレーニングシューズに求められる機能もさまざまです。各スポーツに合ったシューズを選ぶようにしましょう。

運動に適した機能性の高いトレーニングシューズを履くことで、激しい動きをしても足への負担を軽減してくれるサポート効果が期待できます。

まずは、トレーニングシューズはどんなときに必要なのか、トレーニングシューズが推奨されている運動やスポーツについて紹介します。

ジムやフィットネス

スポーツジムやフィットネスクラブでトレーニングする人に向けて、各トレーニングメニューに適したシューズが販売されています。

例えば、ランニング用、ウエイトトレーニング用、オールマイティなどの種類があります。

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トレーニングシューズ

サッカー

サッカーで履くシューズと言えばスパイクというイメージがありますが、実はサッカーを始めるときに、最初に必要なシューズはトレーニングシューズです。

年齢が上がると試合ではスパイクを使用することが多くなりますが、練習では足への負担を軽減するためにトレーニングシューズを履くことも多く、大人でもトレーニングシューズとスパイクを履き分けるのが一般的です。

野球

野球をするときも、走り込みや守備の練習などで足を使うため、靴底がゴムでできたグリップ力のあるトレーニングシューズを使用します。

野球用のトレーニングシューズは、ランニングだけでなくバッティング、キャッチボールなど野球独特の動きに適した作りになっているのが特徴です。

トレーニングシューズを履くメリットは?

トレーニングシューズ スポーツジム

続いては、ジムでの運動やサッカー、野球などのスポーツをするときにトレーニングシューズを履くメリットについて、もう少し詳しく解説していきます。

スポーツジムやフィットネスでトレーニングシューズを履くメリット

スポーツジムやフィットネスで履くトレーニングシューズは、トレーニング内容によって履き分けることでよりメリットを感じることができます。

例えば、ランニングマシンを利用する際は、クッション性の高いランニング用のシューズを履くことで、軽くて動きやすいだけでなく、膝への衝撃を抑えるなど体にかかる負担を軽減してくれるというメリットがあります。

また、ウエイトトレーニングではグリップ力に優れたシューズを履くことで踏ん張りが効き、足に力が入りやすくなるのです。

サッカーでトレーニングシューズを履くメリット

サッカーをする際にトレーニングシューズを履くメリットは、衝撃を吸収し、足への負担を軽減してくれる点にあります。

サッカーの練習ではハードな動きをすることが多いですが、靴底がラバー製のトレーニングシューズならクッション性が高く、安定感があります。

また、最近では普段履きとの併用が可能なキッズ用トレーニングシューズも販売されています。

朝の登校から放課後の部活動まで同じシューズで過ごすことができるため、練習用にトレーニングシューズを持ち運ぶ必要がないというメリットがあり、小学生や中学生のサッカーシューズとして選ばれています。

野球でトレーニングシューズを履くメリット

野球をする際にトレーニングシューズを履くメリットは、つま先部分が補強されているため、野球の動きに対してもしっかりとしたグリップ力を発揮してくれる点にあります。

打つ、投げるという野球の動作には足の踏ん張りが必要です。トレーニングシューズを履くことで、足を踏ん張ったときにかかる足や腰への負担を軽減することが可能です。

また、スパイクでは歩きにくいコンクリートの上もスムーズに歩けるため、移動が楽という点もメリットの1つです。

トレーニングシューズの選び方

ここからは、トレーニングシューズを選ぶポイントを男女別に紹介します。

メンズ編

サイズが大きいメンズトレーニングシューズは重くなる傾向があるため、シューズの重さに注目が必要です。

しかし、軽ければ軽いほど良いというわけではないので、クッション性やグリップ力などの機能性がバランス良く備わっているかを確認しましょう。

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レディース編

女性の場合も、メンズトレーニングシューズの選び方とほとんど違いはなく、トレーニングの種類に合わせて適した機能が備わっているかを確認することが重要です。

足が大きめな女性は、ユニセックスタイプも豊富に展開されているスポーツブランドのトレーニングシューズをチェックしてみましょう。

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トレーニングシューズを展開するおすすめのブランド

トレーニングシューズ ルコックスポルティフ パーカー 長袖

スポーツブランドのトレーニングシューズは機能性も高く、最高のパフォーマンスを引き出すためのサポートになるでしょう。

ここでは、数あるスポーツブランドのなかでも特におすすめのブランドを3つ紹介します。

DESCENTE(デサント)

デサント ロゴ

デサントはスポーツウェアやシューズなどのスポーツ用品を中心に開発し、販売しているブランドです。

ランニングシューズやバレーボールシューズなども手掛けており、屋内、屋外どちらの運動にも適したフィット感やグリップ力などの機能性が備わっています。

また、さまざまなウェアにも合わせやすいカラーリングのシューズが豊富にあるため、おしゃれも楽しめます。

umbro(アンブロ)

アンブロ ロゴ

アンブロは、サッカーやラグビーの用品をメインに扱うスポーツブランドで、サッカーのスパイクやフットサルシューズを数多く手掛けています。

ジュニア用から大人用まで、幅広い年齢層に向けて機能的なサッカーシューズを提案しており、日本だけでなく世界のサッカープレイヤーから愛されています。

アンブロのトレーニングシューズは、履き心地やプレー中のフィット感が良く、耐久性も優れています。

さらに、比較的お手頃な価格で購入できるため、成長期のジュニア世代にもおすすめです。

inov-8(イノヴェイト)

イノヴェイト ロゴ

イノヴェイトは、過酷なオフロード環境でも走り切るためのシューズを造るというビジョンから生まれたブランドです。

そのため、イノヴェイトのシューズには、グリップ力や耐久性、防水性、軽量性など高い機能性が備わったものがほとんどです。

ソールやプレートなど細部にまでこだわったシューズを豊富に取りそろえているので、グリップ力をはじめとする機能性を重視してシューズを選びたいという人はぜひチェックしてみてください。

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機能性の高いトレーニングシューズを用意しよう!

機能性の高いトレーニングシューズを用意しよう!

トレーニングシューズは、普段履くスニーカーとは違って、運動やスポーツのパフォーマンスを高め、体への負担を軽減してくれるなどのメリットがあります。

トレーニングシューズを選ぶときは、運動やスポーツの内容に適しているものを選び、サイズもしっかりと合わせてから買うのがおすすめです。

機能性の高いトレーニングシューズを履いて、快適に運動やスポーツを楽しみましょう。

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