日頃の運動不足を解消するために、ランニングは手軽に始めやすいエクササイズです。とはいえ、「ランニングを始めたものの三日坊主で終わってしまった」という人も少なくないのではないでしょうか。
そんな人は、ランニングを快適に行い、モチベーションを上げるランニングウェアが大切です。
今回はランニングウェアの選び方やセットアップウェアの魅力について紹介します。これからランニングを始める人はもちろん、ランニングウェアをまだ使ったことのないランナーも、ぜひ参考にしてみてください。
ランニングで最初にそろえておきたいウェアと選び方
ランニングウェアを選ぶ上で重要なポイントはいくつかあります。
どういった点を押さえて選ぶべきかいまひとつ分からない人は、まずは下記の機能性に注目してみましょう。
これらのポイントに留意して選べば、まず間違えることはないでしょう。
では次に、ランニングウェアにどのようなものがあるか、一つひとつ紹介します。
それぞれの特徴や効果、選ぶポイントを理解して自分に合ったランニングウェアを選びましょう。
スポーツインナー
1つ目はスポーツインナーです。
普段通りの下着を付けたまま運動をする人も少なくないかもしれませんが、運動を続けるにはこのスポーツインナーが重要になってきます。
スポーツインナーは吸汗速乾性や密着性に優れており汗を素早く吸収して乾くため、不快感や汗冷えを軽減し、季節を問わず快適に運動ができるのです。
また、スポーツインナーにはストレッチ性や加圧機能といったサポート効果を持っているものがあり、運動時の体の揺れを抑えたり、パフォーマンスを向上させるメリットがあります。
まだ使ったことがない人は、一度試してみてはいかがでしょうか。
シャツ
ランニングをする際にはシャツ選びも大切です。
比較的長い間運動を続けるランニングには、汗のベタつきや服の重さ、暑さや寒さなどのストレスは大敵です。スポーツインナーと同じく、吸汗速乾性があり、ストレッチ性のある軽いシャツを選びましょう。
汗をよく吸収し、速乾性もあるポリエステル素材がおすすめです。洗濯で伸び縮みしにくく、シワや型崩れの心配がないのも魅力的です。
ショート・ハーフパンツ
ボトムスは、動きやすいショートパンツやハーフパンツがおすすめです。
さまざまな素材のボトムウェアが販売されており、保温性が高いものや涼しいものなど、季節に応じて選ぶ人が多いです。コンプレッションインナーにショートパンツを合わせるなど、機能性とファッション性を兼ね備えた着こなしも女性に人気があります。
レギンス・タイツ
レギンスやタイツをはくと、より快適なランニングがかないます。
ハーフパンツなどのボトムウェアよりも、さらに密着性が高く、保温効果や加圧機能に優れているのも魅力と言えます。
また、肌全体をピッタリとサポートしたり、紫外線対策になったりにします。
ランニングシューズ
ランニングをするのであれば、シューズ選びはこだわっておきたいところです。シューズの機能はさることながら、サイズ感や履き心地などを吟味して選びましょう。
サイズが合わないと靴擦れやむくみの原因になってしまう可能性もあります。選ぶ際には自分の足の形に合うよう、ストレッチ性のある素材でできたものを選ぶのがベターです。
どうしても靴擦れが起きてしまう場合にはインソールやパッドを使用して、擦れないように隙間を埋めてみましょう。
ランニングウェアのセットアップとは
スーツなどの一般的な衣服と同じように、ランニングウェアも多くの商品がセットアップで販売されています。
上下とも同じ仕立てになっているため、見た目の統一感があってファッショナブルに見えます。
また、上下のウェアが別々で販売されているので、体型に合わせたサイズを選べるのもセットアップの魅力です。
レディースのトレーニングウェアでセットアップがおすすめの理由
機能的でありながら、オシャレにもこだわりたい女性も多いのではないでしょうか。女性の体は冷えやすいこともあり、その時に応じて温度調節がしやすいセットアップは重宝します。
また、セットアップのウェアは単品で購入するよりもリーズナブルな価格で販売されていることが多いです。
そのほかにも、セットアップスタイルにはいくつかのメリットがあります。
コーディネートに迷わなくて良い
セットアップではアウターやトップス、ボトムスが決まっているため、選ぶ手間が省けます。
短時間で決まったコーディネートが作りやすく、出かける際の服装で迷ったり、組み合わせを間違えたりする心配もありません。
毎日続けたいランニングだからこそ、選ぶ際の労力は少ないほうが良いでしょう。
おしゃれ
ランニングを楽しんで続けるためにはファッション性は重要なポイントです。そのため、ランニングウェアは毎日着たくなるようなデザインのものを選びましょう。
セットアップでは仕立てや素材、色合いなどが統一されているので、おしゃれなコーディネートが手軽に作れます。
また、ウェア全体に統一感があるため、シューズや小物でワンポイントのアクセントを付けやすいのも魅力の一つです。
複数持っていれば組み合わせが可能
別のセットアップウェアを組み合わせて、着回しを楽しむのもおすすめです。
ファッション性の面だけでなく、破れや汚れといったトラブルが起きても複数のウェアを持っていると安心です。
別の組み合わせで統一感がなくなってしまうケースもありますが、同じブランドのウェアであれば相性が良いものが多くあります。
1つのブランドのセットアップウェアを数着使って、着回しを楽しんでみましょう。
ランニングのコーディネイトに困ったら上下セットを選んでみては
今回は、ランニングウェアの選び方やセットアップウェアの魅力について紹介しました。
毎日継続するランニングだからこそ、運動をサポートするウェア選びにはこだわりが必要です。また、機能面や普段使いをするうえでの手間はもちろん、楽しく続けられるようなファッション性も重視してみてください。
各ウェアの特徴をしっかりと把握したうえで選び、お気に入りのセットアップのランニングウェアで、おしゃれで楽しいランニングライフを叶えましょう。
