ヨガは女性に人気のスポーツです。運動不足解消やダイエットを目的に、ヨガを始めたいという人も多いのではないでしょうか。
ヨガを始めるなら専用のトレーニングウェアをそろえるのがおすすめです。
この記事では、ヨガウェアの選び方や注意点、レディース用トレーニングウェアを取り扱うおすすめのブランド、ウェアの着こなし方を紹介します。
ヨガのためにウェアをそろえたい人は、ぜひ参考にしてみてください。
レディース用のヨガウェアはそろえるべき？
ヨガで着る服装に関して、特別な規定はありません。
そのため、初心者の場合は最初から専用のウェアをそろえるのではなく、普段着ているTシャツやジャージなど、動きやすい服装で始めてもOKです。
ジムやヨガスタジオで専用ウェアをレンタルできる場合もあるので、活用すると良いでしょう。
しかし、ヨガに慣れてきてできるポーズが増えてくると、普段着のTシャツやジャージでは動きにくいと感じるようになるかもしれません。
例えば、あぐらをかくポーズで股関節まわりが窮屈に感じたり、腕を上げるポーズで背中やお腹が見えてしまったりすることもあるでしょう。
さらに、ヨガが習慣化してくると、毎回ウェアをレンタルすることが面倒に感じたり、費用がかさんでしまったりすることも考えられます。
そのようなときが、ストレッチ性に優れたヨガウェアの購入を検討する良いタイミングだと言えるでしょう。
ヨガで着るレディース用ウェアの選び方
ヨガで着るウェアは、レディース用のトレーニングウェアを選びましょう。
選ぶ際のポイントは次の通りです。
動きやすさを重視
ヨガでは体全体を使って、さまざまなポーズをとります。そのため、ウェアを選ぶときは動きやすいかどうかをチェックしましょう。
ウェアは、ストレッチ性があるものを選ぶとポーズがとりやすいでしょう。
一方、裾に余裕があったり、ダボッとしていたりするウェアだと動きにくい場合があるため、ヨガには適していません。
また、体にフィットするウェアを選ぶときは、締め付け感が強すぎるものは避けましょう。
締め付け感が強いウェアは苦しく感じる場合があることや、ポーズによってはウエストにウェアが食い込んで不快になることもあるため、自分に合ったサイズを選ぶのも重要なポイントです。
ポーズによってお尻などが見えないか
ヨガのポーズは立ったまま行うだけでなく、前屈したり体を反らしたりとさまざまなポーズをとります。そのため、ポーズによってはお尻やお腹が見えてしまうこともあります。
肌見え対策のためには、トップスは長め、裾が絞れるタイプやリブ仕様になったもの、ボトムスは体にフィットするレギンスタイプのヨガウェアを選ぶのがおすすめです。
吸汗速乾性が重要
ヨガでは汗をかくため、ウェアを選ぶときは吸汗速乾性が高いかどうかも重要です。
吸汗速乾性に優れたウェアなら、汗を素早く吸収し乾かしてくれるので、より快適にヨガを続けることができるでしょう。
ヨガでそろえたいレディース用ウェア
レディース用ヨガウェアには、さまざまなアイテムがあります。
続いては、ヨガをする際にそろえておきたいレディース用ヨガウェアの種類と、それぞれの特徴について解説します。
トップス
レディース用ウェアのトップスには、「Tシャツ」「タンクトップ・ブラトップ」「スポーツブラ」といった種類があります。
まずは、各トップスの特徴を見てみましょう。
Tシャツ（半袖・長袖）
ヨガ用のTシャツは、肩や脇を露出したくない女性におすすめです。
ストレッチ性や吸汗速乾性に優れた素材が採用されたウェアなら、体を動かしやすく、汗をかいてもすぐに乾くため、快適にヨガを楽しめます。
季節に合わせて着用できるよう半袖と長袖があり、ポーズによって胸元が露出しにくいようデザインが工夫されたものも販売されています。
タンクトップ・ブラトップ
ヨガ用のタンクトップは着脱がしやすく、特に腕や肩まわりが動かしやすいというメリットがあります。
Tシャツと同じく吸汗速乾性に優れているほか、裾がめくれにくいように工夫されたものも多いです。
また、重ね着せずに1枚でヨガを行いたいけど、お腹まわりの露出が気になるという人には、ブラカップ付きの「ブラトップ」もおすすめです。
ブラジャーのようにしっかりと胸をホールドしてくれるため、動きに集中できるでしょう。
スポーツブラ
アシュタンガヨガなど、動きが激しいエクササイズをする場合は、スポーツブラタイプのヨガウェアがおすすめです。ヨガブラという専用のブラも販売されています。
スポーツブラは1枚で着用できるのはもちろん、Tシャツやタンクトップのインナーとしても活用できます。
ワイヤーが入っていないものが多いため、締め付け感が少なく楽に体を動かすことができるでしょう。
ボトムス
大きく脚を広げたり、脚を高く上げるポーズをとるヨガでは、動きやすいボトムスが好まれます。
ここでは、レディース用ウェアのボトムスの種類と特徴を紹介します。
ロングパンツ
ヨガをするときに肌をあまり露出したくない人は、足首まで覆ってくれる丈の長いパンツがおすすめです。
裾を踏んでしまったり、裾がめくれたりしないように、フィット感のあるものを選びましょう。
ショートパンツ
ショートパンツは、動きが激しいアシュタンガヨガにぴったりのボトムスです。
露出度が高くなるのが苦手な人は、レギンスと組み合わせてはくと良いでしょう。
サルエルパンツ
サルエルパンツとは、ウエストから太ももにかけてのラインがゆったりめになっているパンツです。
リラックス感のあるはき心地で、かつ体型カバーができるため、ヨガウェアとしてはもちろん普段着にも人気があります。
レギンス・タイツ
フィット感に優れたレギンスやタイツは脚の動きが分かりやすいため、ポーズをしっかりと確認したい人におすすめのボトムスです。
ボディラインが出やすくなるので、気になる場合は上からショートパンツを重ね着しましょう。
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ヨガにおすすめのレディース用ウェアを扱うブランド
ここからは、ヨガにもおすすめのレディース用トレーニングウェアを扱うブランドを紹介します。
DESCENTE（デサント）
デサントは、機能性・デザイン性が高いスポーツウェアがそろうブランドです。
トップスについては、長袖・半袖のTシャツはもちろん、タンクトップやブラトップ、スポーツブラの取り扱いもあります。
着脱がしやすく、腕や肩まわりが動かしやすいよう工夫されているほか、鎖骨がきれいに見えるカットなど、デザインにもこだわって作られているのが特徴です。
また、ヨガに限らず幅広いトレーニングに対応できるパンツやレギンスも取り扱っています。
シンプルで着こなしやすいデザインのヨガウェアを探すなら、デサントをチェックしてみてはいかがでしょうか。
レディース用トレーニングウェアを使ったヨガコーデ
ヨガのモチベーションを高めるためにも、ウェアのコーディネートはこだわりたいものです。
ここでは、レディース用ウェアを使ったおしゃれなヨガコーデを紹介します。
パステルカラーコーデ
パステルカラーは柔らかさがあり、優しい印象を与えることができます。
パステルカラーのブラトップとレギンスを合わせて、かわいらしいコーディネートを楽しんでみてはいかがでしょうか。
上下同色のワンカラーコーデ
ヨガウェアの上下を同色でそろえると、おしゃれなワンカラーコーデが完成します。
色だけではなく素材も合わせたり、同じブランドで上下をそろえたりすると、より統一感があるコーディネートになります。
黒ブラトップ×柄ものレギンス
シンプルな黒のブラトップは、コーディネートが難しい柄もののレギンスとも相性が良いです。
レディース用のレギンスは個性的でおしゃれな柄ものが多いため、モチベーションもアップするでしょう。
ショートパンツ×レギンス
レギンスを1枚で着るのは少し恥ずかしいと感じる場合には、ショートパンツとの重ね着コーデがおすすめです。
同一色でそろえるのも良いですが、黒のショートパンツに白のレギンスなど、バイカラーのコーディネートを楽しむのも良いでしょう。
ヨガのためにレディース用トレーニングウェアを準備しよう！
ヨガをするなら、レディース用トレーニングウェアを準備するのがおすすめです。
レディース用トレーニングウェアは、吸汗速乾性やストレッチ性が備わっているものが多いため、ヨガにぴったりなアイテムが見つかるでしょう。
今回紹介したブランドやコーディネートを参考に、モチベーションが上がるヨガウェアをそろえてみてください。
