#レディース(トレーニングウェア)

ヨガにおすすめのレディース用トレーニングウェアは?

ヨガは女性に人気のスポーツです。運動不足解消やダイエットを目的に、ヨガを始めたいという方も多いのではないでしょうか。ヨガを始めるなら専用のトレーニングウェアをそろえるのがおすすめです。

今回はヨガウェアの選び方や注意点、レディース用トレーニングウェアでおすすめのブランド、ウェアの着こなし方を紹介します。ヨガのためにウェアをそろえたい方は、ぜひ参考にしてください。

レディース用のヨガウェアはそろえるべき?

ヨガをするなら、レディース用のヨガウェアを用意しましょう。
ヨガは普段着ているTシャツやジャージなどで行うこともできますが、ウェアによっては、汗を吸収しにくかったり、動きにくいといった欠点があります。

比較的に激しい動きをしないヨガですが、意外と汗をかくため吸汗性の良いヨガウェアがあると便利です。
また、ヨガはさまざまなポーズをとるため、動きやすいヨガウェアをそろえましょう。

ヨガで着るレディース用トレーニングウェアの選び方

ヨガで着るウェアは、レディース用のトレーニングウェアを選びましょう。ヨガをするときに着るレディース用トレーニングウェア選びのポイントは次のとおりです。

動きやすさを重視

ヨガでは体全体を使って、さまざまなポーズをとります。そのため、ウェアを選ぶときは動きやすいかどうかをチェックしましょう。

ウェアは伸縮性があるものを選ぶと、ポージングするときに動きやすいでしょう。裾に余裕がある、だぼっとしたウェアだと動くときに邪魔になりやすいため、スッキリとしたシルエットのウェアが動きやすくておすすめです。

また、体にフィットするウェアを選ぶときは締めつけ感が強くないものを選びましょう。

締めつけ感が強いウェアは途中で苦しくなる可能性があります。ポーズによっては、ウエストにウェアが食い込んで痛みを感じることもあるため、自分に合ったサイズを選ぶのも重要なポイントです。

ポーズによってお尻などが見えないか

ヨガのポーズは立ったまま行うだけでなく、前屈したり、体を反らしたり、さまざまなポーズをとります。そのため、ポーズによってはお尻やお腹が見えてしまうこともあります。

丈が短いウェア、ローライズのボトムスなどは、ヨガ中に肌が見える可能性があります。大きく体を動かしても肌が見えないウェアを選びましょう。

ホットヨガなら吸汗速乾性が重要

ヨガは意外と汗をかきますが、特にホットヨガでは大量の汗をかきます。そのため、ウェアを選ぶときは吸汗速乾性が高いかどうかが重要です。
吸汗速乾性は、汗を素早く吸収し、乾燥させる機能です。

ヨガ中にかいた汗をウェアが吸収し、乾燥させることで快適にヨガを続けることができるでしょう。

ヨガのレディース用トレーニングウェアで重視するポイント

ヨガのレディース用トレーニングウェアを選ぶときは、動きやすさや機能性以外にも注意したい点があります。どのような点を重視してレディース用のトップスやボトムスを選べばいいのか紹介します。

トップスの選び方

ヨガをするときに着るレディース用トレーニングウェアを選ぶなら、襟元が大きく開いていないか、屈んだときに胸元が見えないかチェックしましょう。

襟元が開いているタイプのウェアだと前屈みになったとき、胸元が見えるおそれがあります。
そのほかに、肩が動かしやすいかも重要です。

ヨガでは腕を動かす動作が多いため、肩周りをスムーズに動かせないと、ポーズがとりにくいです。

袖があるウェアを選んだときは、スムーズに腕が動かせるか試しすのが良いでしょう。
また、先に紹介したとおり、お腹などの肌が見えないウェアを選ぶようにしましょう。

ボトムスの選び方

ヨガでは開脚するポーズ、脚を上げるポーズなどがあります。そのため、開脚しやすいか、脚を上げたとき裾がずれないかなどをチェックし、ヨガに適したボトムスを選びましょう。

お腹周りがきつくないかも重要です。お腹周りがきついとヨガ中に苦しくなる可能性があるため、締めつけ感が強いボトムスは避けてください。

また、ヨガのポーズをとっている最中にボトムスが下がってパンツが見えないかなど、試着したときに屈んで確かましょう。

ヨガのレディース用トレーニングウェアでおすすめのブランド

ヨガのためにレディース用トレーニングウェアをそろえるにも、どこのブランドのものを選べばいいか迷うでしょう。ヨガにもおすすめの、レディース用トレーニングウェアを扱うブランドを紹介します。

DESCENTE (デサント)

デサント ロゴ

デサント」は機能性・デザイン性の高いウェアが魅力のブランドです。

吸汗速乾性の高いウェアを多く取り扱っており、ストレッチが効いたものや汗ジミになりにくいウェアもあります。

長袖、半袖、ノースリーブと種類もあるため、ヨガをする環境に合わせて選びやすく、自分好みのウェアが見つかるでしょう。

シンプルで着こなしやすいデザインのヨガウェアを探すなら、デサントがおすすめです。

le coq sportif (ルコックスポルティフ)

ルコックスポルティフ ロゴ

フランス生まれのデザイン性が高いウェアを数多く取り扱っているのが、「ルコックスポルティフ」です。

ルコックスポルティフでは吸汗速乾性の高いウェアやストレッチ性のあるウェアなどがそろっており、さらには普段使いもできそうなおしゃれなウェアが数多くあります。

おしゃれなレディース用トレーニングウェアを探すなら、ルコックスポルティフがおすすめです。

ヨガのレディース用トレーニングウェアのコーディネート

ヨガのためにレディース用トレーニングウェアを購入するにも、コーディネートに迷う方もいるでしょう。基本的にヨガはトップスとボトムスのみの組み合わせです。次の点を参考にコーディネートを考えて、レディース用トレーニングウェアをそろえましょう。

ボトムスはロングパンツ!

ヨガのボトムスは、迷ったらロングパンツを選ぶのがおすすめです。もしくは、7分丈パンツを選ぶと良いでしょう。

ロングパンツや7分丈パンツは、裾が広がっていないもの、ウエストがきつくないものを選んでください。

タンクトップ+インナー

タンクトップとインナーを重ね着することで、ほかの方とは少し違うコーディネートを楽しめます。カップ付きのインナーを着用すると、ブラの締めつけ感から解放され、リラックスした状態でヨガを楽しめます。

タンクトップ+パーカー

屋外でヨガをするときは、タンクトップに薄手のパーカーを合わせたコーディネートがおすすめです。紫外線をカットする素材のパーカーを選べば、日焼けもしにくいです。
タンクトップとパーカーでカラーを変えるとおしゃれです。

ブラトップ

女性専用のヨガ教室へ通ったり、自宅でヨガをしたりするなら、トップスはブラトップのみもおすすめです。動きやすいため、ヨガのポーズをとりやすいです。
また、ホットヨガは良く汗をかくため、Tシャツよりもブラトップのほうが快適にヨガができるかもしれません。

スポーツブラ

ヨガをするときは普通のブラではなく、スポーツブラの着用がおすすめです。スポーツブラはバストが揺れないようにサポートし、体の動かしやすさを重視して作られています。
ヨガは激しい動きをしませんが、体を大きく動かします。体を動かしやすいように、スポーツブラを着けると良いでしょう。

また、ヨガブラというヨガ用の下着もあります。こちらもバストを支え、体がを動かしやすく、機能性も高いため、おすすめです。

トレーニングに関するおすすめ記事


トレーニングに関するおすすめ記事を以下にまとめました。
関連記事
腰痛、肩こり、首こり不調を解消!自宅で簡単にできるストレッチメニューを「ドクターストレッチ(Dr.stretch)」に聞いてきました

全国160店舗以上を展開する、ストレッチ専門店「ドクターストレッチ(Dr.stretch)」。体の不調の原因を抱えた深い層の筋肉までアプローチできる、独自のストレッチ技術で数々の体の悩みを解決しています。トレーナーたちは95%がスポーツ経[…]

腰痛、肩こり、首こり不調を解消!自宅で簡単にできるストレッチメニューを「ドクターストレッチ(Dr.stretch)」に聞いてきました
関連記事
女性必見!“腹筋職人”が伝授する自宅トレ入門講座週2回の筋トレでダイエット&ボディメイクを目指す!

コロナ禍による外出自粛要請や、テレワークの推奨、今夏の酷暑などが原因で、運動不足を感じているという人は多いかもしれません。しかし、心身の健康維持のためにも、適度な運動は習慣にしておきたいところ。そこで、“腹筋職人”の異名を持つ、アリーナ[…]

ツイストV字シットアップの姿勢
関連記事
ラジオ体操の魅力をもう1度考え直してみよう

なぜラジオ体操をやるのかという問いに、「ラジオ体操だから」とだけ答えた作家さん(高橋秀実『素晴らしきラジオ体操』)がいます。この答えは、ラジオ体操の普遍性を見事に言い表しています。夏休みになると首からカードをぶらさげた子どもたちが近くの公[…]

ラジオ体操の魅力をもう1度考え直してみよう
関連記事
【エクササイズ中級者向け】1日5分の部分痩せ~総合編~ MITTNESSの「HIITトレーニング」で楽しくストレス発散

自宅で簡単に楽しくキレイに引き締めたい!という方に向けて3回にわたってお届けしてきた「HIITトレーニング」。最終回である今回はこれまでに覚えた動作を使った「総合編」をお送りします。(前回の「背中美人編」「お腹美人編」はこちら)今までの[…]

【エクササイズ中級者向け】1日5分の部分痩せ~総合編~ MITTNESSの「HIITトレーニング」で楽しくストレス発散
関連記事
【エクササイズ中級者向け】1日5分の部分痩せ~お腹美人編~ MITTNESSの「HIITトレーニング」でお部屋で楽しくストレス発散

前回紹介した自宅で簡単にできる「HIITトレーニング」! 女性専用キックボクササイズスタジオMITTNESSのトレーナーが考案した1日たった5分間のプログラム。前回に引き続き、トレーニング方法を部位別に3回にわたって写真&動画で丁寧に解説[…]

【エクササイズ中級者向け】1日5分の部分痩せ~お腹美人編~ MITTNESSの「HIITトレーニング」でお部屋で楽しくストレス発散

ヨガのためにレディース用トレーニングウェアを準備しよう!

ヨガをするなら、レディース用トレーニングウェアを準備しましょう。
レディース用トレーニングウェアは吸汗速乾性が高く、ストレッチ性のあるものが多いため、ヨガにぴったりのウェアです。

紹介したブランドではシンプルなウェアやおしゃれなウェアもあり、自分好みの1枚が見つかるでしょう。ぜひ、チェックしてみてください。

レディーストレーニングウェアに関するおすすめ記事はこちら

WRITER
この記事を書いた人
ABOUT ULLR MAG.
ULLR MAG.とは?

ULLR MAG.は、「カラダから心をデザインする、ライフスタイルマガジン」です。
身体を動かすと気分が良い、夢中になれる趣味やスポーツがある、おしゃれをすると心が弾む。
暮らしの中で大切にしたい瞬間は誰にでもあります。

私たちはそんな日々のちょっとした喜びを、
一人でも多くの人へ届けたいと考えています。