冬のランニングは走り始めが寒く、走っているうちにだんだん体が温まってくるため、衣服内の温度調節が難しく、ランニングウェア選びに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
今回は冬のランニングウェアについて、おすすめのウェアやアイテム、おしゃれなコーディネートのポイントについて紹介します。
冬のランニングウェアをコーディネートするポイント
まずは、冬のランニングウェアをコーディネートするポイントを紹介します。
寒さ対策をする
冬は走り始めても温まるまでに時間がかかり、寒い状態のままで走っていると体に負担がかかりやすいです。
冬にランニングするときは、防寒対策ができるランニングウェアを選ぶことが大切です。
温度調節ができるようにする
冬とはいえ、走っているうちにたくさんの汗をかきます。そして、途中で休憩したり、ウォーキングに切り替えたりすると、汗冷えをしてしまいます。
そのため、冬のランニングでは体が温まるまでは暖かい服装で、体が温まったらすぐに脱げるような、衣服内の温度調節と脱ぎ着しやすいランニングウェアを選ぶことが重要です。
冬のランニングウェアでおしゃれなコーディネートにするには？
冬のランニングウェアでおしゃれコーデを作る方法を紹介します。
重ね着をする
冬のランニングウェアは、トップスは長袖シャツの上からウィンドブレーカーを羽織り、ボトムスはタイツとハーフパンツで重ね着するのがおすすめです。
また、脚の寒さが気になるという人はロングパンツにタイツを重ねても良いでしょう。
防寒小物を利用する
冬の寒い時期にランニングをする際はつい厚着をしたくなりますが、着込みすぎてしまうと全体的にダボっとした雰囲気になります。
機能性の高いウェアを着用し、グローブやネックウォーマーなど着脱しやすい防寒具をプラスすると、すっきりとしたコーディネートが完成します。
冬のランニングウェアをコーディネートするのにおすすめのアイテム
冬のランニングウェアをコーディネートするのにおすすめの小物には、どんなものがあるのでしょうか。
選び方のポイントや役割を紹介します。
帽子
天気の良い日は冬でも日差しが強いことがありますが、ツバ付きの帽子をかぶっていれば日が当たるのを軽減できます。また、小雨が降っている日でも顔に雨が当たりにくくなります。
ほかにも、頭や耳が寒いときには、ニット帽やイヤーウォーマーも合わせて着用すると寒さ対策になります。
帽子はランニングウェアとのバランスを考え、差し色となる色を選ぶとコーディネートがぐっとおしゃれになります。
ネックウォーマー
冬のランニング時に冷えやすいのは首です。
首は大きな血管が通っているため、冷えると体全体の冷えにつながると言われており、首を温めるネックウォーマーは冬のランニングに重要なアイテムです。
ネックウォーマーは、走ったときにズレないもので着脱しやすく、コーディネートのワンポイントになるデザインのものを選ぶと良いでしょう。
手袋
ランニング用の手袋は、普段使いの厚い手袋ではなく、冬でも吸汗速乾性の良い薄い手袋を選びましょう。
休憩中に手袋をしたままでも水分補給がしやすいように滑り止め付き、スマホを操作できるスマホ対応の手袋もおすすめです。
アームウォーマー
アームウォーマーも人気のあるアイテムです。冷えやすい腕を温める効果はもちろん、紫外線対策にもなります。
選び方のポイントは心地良い締め付け感があるものがおすすめです。筋肉をある程度締め付けることで、筋肉の動きをサポートしてくれます。
タイツ
タイツは、脚を冷たい風や寒さからカバーしてくれるアイテムです。
冬のランニングでは、寒さで筋肉が収縮して脚に負担がかかりやすいため、防風性や保温性の高いタイツで寒さから守りましょう。
ショートパンツの下にタイツをはいてレイヤードスタイルにすると、機能的でおしゃれなコーディネートが楽しめます。
冬のランニングウェアをコーディネートする際の注意点
ここでは、冬のランニングウェアをコーディネートするときの注意点について紹介します。
柄もの同士の組み合わせは避ける
柄もの同士を組み合わせてしてしまうと、全体がごちゃごちゃした印象になってしまいます。
シンプルなウェアのなかで、タイツやシューズなど、一部のアイテムだけを柄ものにすることでコーディネートのアクセントになり、全体がまとまりやすくなります。
カラーを取り入れすぎない
ランニングウェアのコーディネートには、カラーを取り入れすぎないように注意しましょう。
たくさん色を取り入れてしまうより、落ち着いた色味をベースに差し色を入れる程度にしておくことがおすすめです。
ランニングウェアを展開する人気ブランド
最後に、ランニングウェアを取り扱う人気のブランドを紹介します。
冬のランニングウェア選びに迷ったら、こちらのブランドをチェックしてみてください。
DESCENTE（デサント）
デサントは、1935年創業の歴史のある人気スポーツブランドです。
高い機能性とスタイリッシュなデザインが特徴で、防風性やはっ水性のあるウィンドブレーカーや吸汗速乾性が高いシャツなど、冬のランニングにおすすめのアイテムがそろっています。
le coq sportif（ルコックスポルティフ）
雄鶏のマークがシンボルのルコックスポルティフは、フランス生まれのスポーツブランドです。
鮮やかな色を使ったアイテムが多いことが特徴で、暗い色が多くなりがちな冬のランニングウェアのコーディネートを明るくおしゃれに彩るアイテムがそろっています。
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冬のランニングウェアでおしゃれにコーディネートしよう！
冬のランニングウェアは、機能性の高さや温度調節のしやすさを重視し、防寒対策をするだけでなく、重ね着でおしゃれにコーディネートをすることができます。
冬ならではのアイテムを取り入れながら、ランニングウェアのコーディネートを楽しんでみてはいかがでしょうか。
