女性ならいつまでも美しくきれいでありたいと思いますよね。近年のダイエットブームも相まって、健康的な美しさを維持するために運動習慣を取り入れたり、ジムに通って自分を磨いたりといったスポーツ女子も急増しています。
そこで今回は、そんながんばる女性のためにオススメのトレーニングウェアをご紹介します。
レディーストレーニングウェアの選び方は？
これからトレーニングを始めようと考えている場合、ウェアをそろえることから始めましょう。
ここでは、ウェアを選ぶ際に意識したいポイントを紹介します。
機能性の高さで選ぶ
トレーニングウェアを選ぶときに重視したいことと言えば、やはり機能性の高さです。
例えば、速乾性や吸汗性の高いアイテムを選べば、汗をかいてもすぐに乾きやすく、汗冷えを軽減できます。汗でウェアが肌にまとわりつくことも少なくなり、動きやすさも保てるでしょう。
体温調節しやすいように着脱の簡単なウェアを選ぶのもポイントです。
伸縮性・フィット感で選ぶ
伸縮性とフィット感のあるウェアを選ぶことは、パフォーマンスの向上につながります。伸縮性のないものを選ぶと動きが制限され、正しいフォームで運動を行うことができません。
伸縮性のあるポリエステル素材やポリウレタン素材のウェアなら適度なフィット感も得られるため、トレーニングに適しているでしょう。
また、身体にピタッとフィットするアイテムを着ることで、自分の体型をきちんと把握することができます。自分の体型を客観的に理解することで、理想とする体型とのギャップが実感できるため、目標設定が明確になるでしょう。
とは言え、女性限定のジムなどでない以上、少なからず男性の視線は気になってしまうところです。その場合は動きの妨げにならないことを意識した、体のラインが出すぎないものを選ぶと良いでしょう。
デザイン性で選ぶ
近年、スポーツ女子が急増していることも相まって、デザイン性に優れたウェアもたくさん発売されています。かわいいトレーニングウェアに身を包み、SNSにアップしている人も増えています。
トレーニングウェアを選ぶ際には、機能性だけでなくデザイン性の高さを取り入れることも重要です。気分が高まるようなトレーニングウェアなら、それだけでジムに通うことも楽しくなることでしょう。
トレーニングウェアのインナーも大切！
トレーニングウェアのインナーは運動の際にはぜひ使いたいものです。インナーを着用することで、トレーニングの効果にも違いが現れます。
運動の最中には筋肉などが大きく揺れそのたびにブレを生じ、このブレをそのまま放っておくと余分な動きとなります。ひいては力の分散にもつながり、パフォーマンスに影響を与えることにもなりかねません。
そこでインナーを身に着けることで筋肉に適度な圧がかかることで無駄な動きが少なくなり、結果的にパフォーマンスの向上につながるのです。特に腕や足などを大きく振る運動にはぴったりです。
また、女性にとってスポーツブラは必須です。バストはクーパー靭帯によって支えられています。ランニングなどの上下に揺れる運動をすると、クーパー靭帯に負荷がかかる可能性があり、バストの位置が下がる原因にもなるため、とくに激しい運動をする際には注意が必要です。
普通のブラジャーがバストを美しく見せることをメインに製造されるのに対し、スポーツブラは胸の動きに合わせながら全体を包み込んで揺れを抑えるように設計されています。腕や肩の動きにブラジャーがフィットしてくれるため、アンダーバスト部分のズレも防いでくれます。
スポーツブラの上に着用するなら、インナーウェアは「コンプレッションインナー」がオススメです。ピタッと体にフィットすることで適度に締め付けられ、動きやすさをサポートします。
人気のレディースウェアを紹介
運動習慣をより楽しく充実させるためにもウェア選びは重要です。今どんなウェアが人気なのでしょうか。ここでは機能・デザイン・価格面に優れたトレーニングウェアの人気ブランドを3つと、各ブランドのアイテムを2つずつ紹介します。
DESCENTE（デサント）
「デサント」はトップアスリートにも愛用される、機能性に優れたスポーツブランドです。
トップアスリートとの共同開発に基づいた機能美を追求すると共に、おしゃれでスタイリッシュなデザインを併せ持った、最も注目したいブランドです。
Tシャツ（防汚加工フライス付）
皮脂汚れやファンデーション汚れなどを落ちやすくするための加工が首周り部分に施されています。通気性の高さとUVカット機能を兼ね備えた、キュートでおしゃれな半袖Tシャツです。
ハーフパンツ
高いストレッチ性とソフトな風合いが特徴のハーフパンツです。
上記のTシャツと合わせれば、アクティブでスポーティーだけれども、女性らしいかわいらしさも併せ持ったおしゃれなコーディネートができ上がります。
le coq sportif（ルコックスポルティフ）
「ルコックスポルティフ」は、1882年にフランスで創業されたスポーツブランドです。
雄鶏をトレードマークとしており、伝統と新しさを融合させたデザインで、現在でも世界中に愛用者が増えつづけています。
半袖シャツ
池田エライザさんとのコラボレーションシリーズ。製品染めでグラデーションデザインのアイテム。
ショートパンツ
流れるようなグラフィック柄で女性らしさを感じるデザインが魅力のパンツです。
はっ水機能付きのため、日ごろのトレーニングだけでなく雲行きの怪しい日のジョギングなどにもおすすめです。パンツの下にロングタイツを合わせるのもおしゃれです。
お気に入りのウェアでモチベーションもアップ
ダイエットや健康に対する関心の高まりと共に増えているスポーツ女子。ジムに通ったり、ランニングをしたりといった運動で何よりも大切なのは継続することです。運動習慣を継続するために必要なのがモチベーションを高く保つことでしょう。その方法の1つがお気に入りのトレーニングウェアを見つけることです。
モチベーションが高いとトレーニング効果は高くなるとも言われています。運動をすることでどうなりたいか、目的意識を持つことも大切ですが、よりなりたい自分に近づくために、トレーニングウェアにこだわってみるのも楽しいでしょう。
ぜひ、あなただけのお気に入りのトレーニングウェアを見つけて、充実したスポーツライフを思う存分に楽しんでください。
