健康や美容のためにウォーキングを始める女性にとって、おしゃれなウォーキングウェアコーデはモチベーションを上げるための大事な要素と言えます。
ウォーキングウェアをおしゃれに着こなせば、毎日のウォーキングが楽しくなるはずです。
今回は、レディースウォーキングウェアの選び方やおしゃれに着こなすコーディネートのポイントを紹介します。
レディースウォーキングウェアはどう選ぶ？
ウォーキングウェアを選ぶ際は、おしゃれなデザインであることに加えて、機能性が重要です。
まずは、レディースウォーキングウェアの基本的な選び方について紹介します。
レディースウォーキングウェアを選ぶときは、通気性や吸汗速乾性を備えたウェアを選びましょう。
ウォーキング中は大量に汗をかきます。汗は蒸発することで体温を一定に保ち、衣服内の熱を外に逃がす効果がありますが、通気性の悪いウェアを着ていると、汗がうまく蒸発できずに熱がこもってしまいます。
時期や気候に合わせてインナーやジャケットでレイヤリングをしたり、そして通気性の高いウェアを選んだりしましょう。
また、吸汗速乾性を備えたウェアを選ぶことも大切です。
さらに、気候や気温に合わせてウェアの組み合わせを考えましょう。夏場はキャップや紫外線対策を意識したウェア選びも大切です。
冬場は気温が低いため、体を冷やさないように手袋やネックウォーマーなどを身に着けるのもおすすめです。
また、ウォーキングの途中で雨が降ってくることもあるため、防水性や防風性を備えているウェアを選ぶのも良いでしょう。
ウォーキングウェアを選ぶときは、動きやすさや長時間着ていても体の負担を軽減する素材を選ぶことも大切です。
ウォーキング中は手足を大きく動かすため、腕や足同士が擦れる、汗で肌に服がくっつくなど、素材によっては体に負担を与えるため。自分に合った素材のウェアを選びましょう。
ウォーキングシューズの選び方
体への負担を軽減するためにも、シューズ選びはとても重要です。続いては、ウォーキングシューズを選ぶときに意識したい点を紹介します。
クッション性がある
まず重要視したいのがクッション性です。クッション性があるウォーキングシューズは、着地の際に足や膝、腰に衝撃がダイレクトに伝わらないようにし負担を軽減してくれます。
ウォーキングを始めたばかりの人や、長時間かけてじっくり歩きたい人は、特にクッション性を重視してシューズを選びましょう。
足のサイズや形に合っている（つま先に少しゆとりを残す）
ウォーキングシューズを選ぶときは、必ず自分の足のサイズや形に合ったものを選んでください。サイズや足の形に合っていない靴を選ぶと、靴擦れやマメができてウォーキングを続けられなくなることもあります。
自分の足に合ったウォーキングシューズの選び方は、つま先に1～1.5cmほどゆとりを残すことです。履いたときに、足の指が自由に動くかを確認してください。
また、女性は足がむくみやすく、午前と午後でサイズが変わることがあるため、足がむくみやすい午後に試し履きするのがおすすめです。
通気性が高い
レディースウォーキングシューズの選び方としては、通気性の高さも重要です。
通気性が備わっていないとシューズの中で足が蒸れて、臭いや水虫の原因になりかねません。
足に汗をかきやすい、臭いが気になるという人は、メッシュ素材が使われている通気性の高いシューズを選ぶと良いでしょう。
好きなブランドやデザイン
おしゃれなウォーキングウェアに合わせて、シューズもおしゃれに決めたいものです。
機能性はもちろん大事ですが、ウォーキングへのモチベーションを高めるためにも、自分が好きなブランドや好きなデザインからウォーキングシューズを選ぶのもおすすめです。
とはいえウォーキングシューズは数が多く、どれを選んだら良いか迷ってしまう人もいるでしょう。
そんなときは、好きなスポーツブランドを選んでから、そのなかでクッション性や通気性などが高いウォーキングシューズを探すと、迷わずにすんなりと選べるかもしれません。
レディースウォーキングシューズはカラフルでかわいいデザインが多くあります。
おしゃれなデザインであることはシューズ選びにおいてとても重要です。気に入ったデザインのシューズでウェアとのコーディネートを楽しめれば、ウォーキングを続けるモチベーションを維持できるでしょう。
ウォーキングウェアをおしゃれに着こなすポイントは？
続いては、レディースウォーキングウェアをおしゃれに着こなすポイントについて紹介します。
着こなしのポイントを押さえて、毎日のウォーキングをより楽しいものにしてください。
重ね着をする
レディースウォーキングウェアは重ね着することでおしゃれ度がアップします。
トップスはシャツ＋インナーやシャツ＋パーカー、ボトムスはショートパンツ＋レギンスなどの重ね着をすることで、幅広いコーディネートを楽しめます。
あえて首元が開いたシャツにインナーを組み合わせることで、デコルテをすっきり見せながらも体のラインを強調しないコーディネートができます。
色使いや柄の使い方を工夫する
ウォーキングウェアは色使いや柄など、全身コーデを意識して工夫するとおしゃれに着こなすことができます。
全体的にはシンプルな無地でそろえてシャツだけ柄ものにする、アクセントカラーを決めてインナーとシューズに取り入れるなど、シンプル＋柄、シンプル＋アクセントカラーという組み合わせにすると全身にまとまりが出ます。
シャツも柄ものでパンツも柄ものだと、コーディネートとしてはまとまりにくく難易度が高いため、初心者の人は柄＋柄よりも、シンプルなコーディネートにワンポイントで柄やアクセントカラーを盛り込むほうがおすすめです。
上下セット（セットアップ）を選ぶ
ウォーキングウェアをおしゃれに着こなしたいけれど、おしゃれに自信がない、組み合わせが難しくて選ぶのが大変という人は、上下セット（セットアップ）を選ぶのがおすすめです。
上下セットのウェアは統一感があり、それだけでおしゃれに見えます。もちろん、トップスとボトムスで分けてコーディネートすることもできるため、慣れてきたら別のウェアと組み合わせて楽しむこともできます。
小物を活用する
ウォーキングウェアのコーディネートに物足りなさを感じたら、小物を活用することでおしゃれ度をアップできます。
夏場の紫外線や暑さ対策にサングラスやキャップ、サンバイザー、冬場の寒さ対策にグローブやネックウォーマー、帽子など、おしゃれで実用的なウォーキンググッズをコーディネートに取り入れてみましょう。
また、ウォーキング中にあると便利なウエストポーチやアームバンド型のポーチなど、おしゃれなデザインの小物もたくさん販売されています。シンプルなコーディネートに小物を活用しておしゃれを楽しんでください。
ウェア選びやおしゃれもウォーキングの楽しみの一つ
レディースウォーキングウェアには、おしゃれでかわいいものがたくさんあります。重ね着や色使いなどウェアのコーディネートを楽しむのも、ウォーキングの楽しみ方の一つです。
ウォーキングウェアに着こなしのルールはありません。普段は着られないような体のラインが出るウェアや派手なカラーなど、ウォーキングウェアだからこそできるおしゃれなコーディネートを楽しんでください。
