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女性の平均体脂肪率は？年齢別の理想値や減らし方を解説
2023/03/14 （火）室内・自宅でできるおすすめの有酸素運動7選！簡単にできるのはどれ？
2023/04/19 （水）男性の平均体脂肪率と理想値は？効果的な落とし方も解説
2023/03/15 （水）ウォーキングにおすすめの距離はどれくらい？何キロ歩くと効果があるのか目安を解説
2022/03/11 （金）ランニングのペースは1kmあたり何分が目安？計算方法も解説
2022/12/14 （水）有酸素運動は毎日やったほうが良い？週何回が良いのか、適切な頻度を紹介
2022/12/22 （木）ウォーキングの速度はどれくらいが目安？計算方法や消費カロリーの違い、ペースを上げる方法を解説
2023/04/05 （水）運動前のウォーミングアップにおすすめ！動的ストレッチ5選
2023/04/04 （火）ランニングは心拍数を意識しよう！目安となる数値や測り方を解説
2023/05/08 （月）ABOUT ULLR MAG.ULLR MAG.（ウルマグ）とは？
ULLR MAG.（ウルマグ）は、「カラダから心をデザインする、ライフスタイルマガジン」です。
身体を動かすと気分が良い、夢中になれる趣味やスポーツがある、おしゃれをすると心が弾む。
暮らしの中で大切にしたい瞬間は誰にでもあります。
私たちはそんな日々のちょっとした喜びを、
一人でも多くの人へ届けたいと考えています。