暑い夏にテニスを楽しむなら、暑さ対策ができる機能性に注目してテニスウェアを選ぶことが重要です。では、具体的にどのようなアイテムを活用すれば良いのでしょうか。
この記事では、夏の暑さ対策におすすめのメンズテニスウェアの選び方を詳しく解説します。
夏にテニスをする際の基本的な服装
まずは、メンズテニスウェアの基本を紹介します。
トップス
メンズテニスウェアのトップスは、Tシャツやポロシャツを着用するのが一般的です。公式試合に出場する場合は服装規定がありますが、練習用のテニスウェアは、動きやすい服装であれば問題ありません。
夏でも冬でも運動をしていると体が温まってくるので、半袖のシャツを着用することが多いです。
ボトムス
メンズテニスウェアのボトムスは、ハーフパンツやショートパンツを着用するのが一般的です。タイツを合わせるスタイルも良いでしょう。
季節によってはロングパンツも着用するなど、丈や素材を調整しましょう。
アウター
肌寒い時期や早朝のプレー、屋内でのプレー時にはアウターを着用することもあります。
テニス専用のジャケットはもちろん、動きやすい素材であればパーカーやウィンドブレーカーを着用しても良いでしょう。UVケアなどの機能が備わったウェアもあります。
インナー
メンズテニスウェアのインナーは、汗対策や紫外線対策、防寒などに役立ちます。インナーウェアを選ぶ際にはストレッチ性のあるスポーツ専用のものがおすすめです。
テニスウェアを選ぶ基本的なポイント
次に、テニスウェアを選ぶときのポイントを3つ紹介します。
機能性
テニスに限らずスポーツウェアを選ぶときには、機能性が重要です。例えば、暑い夏には吸汗速乾性に優れた素材を選ぶことで、汗をかいても乾きやすいため快適にプレーを続けることができるでしょう。
また、屋外でのプレー時にはUVケア機能が備わったウェアを着用することで、暑さ対策や紫外線対策にもなります。
そして、冬にテニスをする場合には保温性に優れた素材を選ぶことで、寒い時期の屋外プレーも快適に楽しむことができます。季節に合わせた機能性ウェアを上手に活用しましょう。
動きやすさ
テニスウェアを選ぶ際には、動きやすさを確認しましょう。
例えば、ストレッチ性があるかどうかやサイズ感チェックすることは大切です。ブランドによってサイズ感が異なることもあるので、実際に試着をしてみて購入することをおすすめします。
デザイン性
好きな色のウェアを着用すれば、気持ち良くプレーすることができるでしょう。ブランドロゴや柄がデザインされているウェアは、上下の組み合わせにも注意してコーディネートするのがポイントです。
夏の暑さ対策に注目したメンズテニスウェアの選び方
続いては、夏の暑さ対策に注目したテニスウェア選びのポイントを解説します。
色選び
まずは、色選びについてです。
好きな色のウェアを身に着けることはモチベーションを上げる大事なポイントですが、暑さ対策という側面から言うと、光を吸収しやすい黒などの濃い色は熱を持ちやすいため夏場は避けたほうが良いかもしれません。
暑さ対策のために選ぶなら、白や黄といった淡い色を選ぶと良いでしょう。
吸汗速乾性・通気性の高いものを選ぶ
暑い夏でのテニスのプレーは、汗をかきやすくなります。プレー中の汗による不快感を軽減するために、吸汗速乾性に優れたウェアを選びましょう。
また、通気性が高いウェアを選ぶことで熱をこもりにくくする効果も期待できます。
夏の暑さ・紫外線対策を意識したメンズテニスウェアコーデ
続いては、夏の暑さや紫外線対策におすすめのメンズテニスウェアコーデを紹介します。
Tシャツ（ポロシャツ）×ハーフパンツ×帽子
屋外のプレー時には、吸汗速乾性に優れたTシャツにハーフパンツを合わせたコーディネートがおすすめです。加えて、日中の紫外線対策に帽子を着用しましょう。
帽子は、スポーツ専用のキャップを選ぶことでズレにくく快適にプレーできます。
また、プレー中に帽子をかぶっていると頭の蒸れが気になるという人は、吸汗速乾性や通気性のあるテニスキャップを選ぶと良いでしょう。ウェアと同様、黒は光を集めやすいので白などの薄い色の帽子をかぶることをおすすめします。
また、Tシャツをポロシャツに変えることできちんと感のあるスタイルになります。吸汗速乾性に優れた素材など涼しげなポロシャツを選びましょう。
Tシャツ×ハーフパンツ×タイツ×サングラス
屋内でも屋外でもプレーする機会があるときは、タイツで気温に合わせて調整するのがおすすめです。
また、紫外線対策にはサングラスをかけることもおすすめです。スポーツ専用のサングラスを選べばズレにくいため、プレーに集中しやすいでしょう。
夏にテニスをするときの暑さ対策
ここからは、ウェア選び以外でできるテニス中の暑さ対策について紹介します。
こまめな水分補給
夏の暑さ対策としてはもちろん、夏に限らずスポーツをするときは水分補給が重要です。
理想は10～15分に1回程度、最低でも1～2口の水を飲みましょう。ミネラルを多く含むスポーツドリンクなどを活用することもおすすめです。
夏の暑さで体調を崩さないよう、喉が渇く前にこまめな水分補給を心掛けましょう。
体を冷やす
テニスコートは屋外にある場合が多く、長時間外でプレーをしていると体が火照ってきます。そんなときは、体を冷やすのがおすすめです。
濡らしたタオルを使って首や膝の裏、足の裏などを冷やすことで火照りを軽減する効果が期待できます。運動する前や運動中、運動後にも体を冷やすと良いでしょう。
ただし、冷やしすぎると血流が阻害されてしまうことがあるため要注意です。氷水や氷、保冷剤をそのまま使用するのではなく、ハンカチなどに包むか15℃度程度の水を使用するようにしましょう。
無理をしない
テニスに限らず、夏のスポーツ時には無理をしないことが重要です。少しでも体調に異変を感じたら無理をせず、日陰や屋内で休憩をしましょう。
水分補給をして休憩をしても体調が戻らなければ、医療機関の受診も検討してください。
夏は暑さ対策のできるメンズテニスウェアを選ぼう！
暑い夏でも快適にプレーをするためのテニスウェア選びや、暑さ対策について紹介しました。暑さにより体調を崩さないようにするためにも、こまめな水分補給を行うなどの基本的な対策ももちろん重要です。
機能性や動きやすさ、さらに夏らしいデザインのお気に入りのテニスウェアを着用し、夏のテニスを快適に楽しみましょう。
