気になっていたキックボクシングジムへの入会も決まり、あとはトレーニングウェアをそろえるのみ。
「体験で見た会員の人たちになじめる服装はないかな…」「せっかく買うなら、失敗しないようにしたい！」など、気になることは山ほどあるはず。
そんなこれからキックボクシングを始める人に向けて、女性専用キックボクシングスタジオ「ミットネス」のトレーナーが正しいウェア選びをレクチャー。
スポーツブランドのデサントと共同開発した最新のトレーニングウェアについても、ポイントを聞いてきました！
株式会社そら
MITTNESS 渋谷店 プロフェッショナルトレーナー
松居 史恵
「お客様一人ひとりが主役」をモットーに、ボディメイクの資格を多数取得し、現在、キックボクササイズの指導を行う。ミットネスで、パーソナル指導、レッスン指導に日々尽力しながら、より輝く女性のサポートをし続けている。
キックボクシングジムにはどんな服装で行けば良いの？女性がそろえるべきトレーニングウェアについて教えます！
キックボクシングを始めるにあたって、まずそろえなくてはいけないのが、トレーニング用のウェアです。何を選べば良いか分からないと不安になるかもしれませんが、難しく考える必要はありません。
トップスはTシャツやタンクトップ、ブラトップ、ボトムスはスウェットやショートパンツ、レギンスから自分に合ったアイテムを選べばOK。
また、自分好みの見た目であるのか、といったデザイン面も重視したいところですね。
ここからは具体的にどんなウェアを選んだら良いのか、女性専用キックボクシングスタジオ「ミットネス」の松居さんに解説してもらいながら、トップスとボトムスそれぞれの種類別の特徴を紹介します。
プロフェッショナルトレーナー 松居史恵さんのコメント
ウェアを選ぶうえで、動きやすさはとても大切です。キックボクシングはパンチやキックといった激しい運動を伴うので、体にフィットしながらもよく伸縮するウェアであることが望ましいでしょう。
キックボクシングのトップスは何を着ていけば良いの？Tシャツ・タンクトップ・ブラトップの女性におすすめの服装を解説
まずはキックボクシングで着用するトップスについて。基本的にはTシャツかタンクトップ、ブラトップの3種類から選ぶことになります。
それぞれどんな特徴があるのか、詳しく見ていきましょう。
プロフェッショナルトレーナー 松居史恵さんのコメント
ブラトップを選ぶうえで重要なのが、“着心地”と“ホールド感”です。バストを固定せずに激しく動いてしまうと、ズレや揺れなどでトレーニングに集中できないことも。
美しいボディメイクのためにも、Tシャツやタンクトップでトレーニングをする場合も、中にブラトップまたはスポーツブラを着用しましょう。
初心者はTシャツでもOK！できるだけ伸縮性があり、着心地の良いものを
キックボクシング初心者の方は、露出の多いタンクトップやブラトップの着用に抵抗があるという方も少なくありません。
「なるべく露出を控えたい」「今あるアイテムを使って始めたい」といった場合は、手持ちのTシャツでトレーニングをスタートしても問題ありません。
ただし、実際にパンチを打ったり、ひねりを伴う動きをしたりすると、袖がないほうが動きやすいと感じる場合も。その際は、動きやすさを重視したスポーツ用のタンクトップを着用してみましょう。
上半身の体型カバーにタンクトップもおすすめ。ブラトップ付きは避けましょう
キックボクシングを行うと、想像以上に汗をかくことに。そんな汗によるベタつきが気になる場合は、タンクトップでトレーニングしてみましょう。
タンクトップはお腹まわりをカバーしながらも、動きやすく、激しくパンチをしても邪魔になることがありません。実際にアイテムを選ぶ際は、軽量で通気性の良い素材のものを。
ここで注意しておきたいのが、パッドと一体型のタンクトップは避けること。運動中にパッドがズレてしまい、運動効率が下がってしまうこともあるので注意してください。
お腹まわりが引き締まってきたらブラトップに挑戦。動きやすいので運動効果UPにつながる！
キックボクシングの効果を実感し、体全体、特にお腹まわりが引き締まってきたと感じたら、トレーニング用のウェアをブラトップに切り替えてみてはいかがでしょうか。
動きやすいのはもちろん、あえて体型が分かりやすいウェアを着用することで、周囲からの視線が刺激になり、モチベーションアップにもつながります。
ちなみに、キックボクシングのような激しい運動には、ひもの幅が広く安定感のあるフルカップのブラトップを使うのが安心ですよ。
キックボクシングのボトムスの正解はこれ！ショートパンツ、レギンスの女性におすすめの服装を解説
次にボトムスの選び方について紹介します。
ゆったりしたデザインだと動きにくいため、キックの動作の邪魔にならないように、脚にフィットしたストレッチの効いたアイテムを選ぶと良いでしょう。
具体的にどんなアイテムを選んだら良いのか紹介していきます。
プロフェッショナルトレーナー 松居史恵さんのコメント
キックボクシングでは、ステップを踏みながら足を蹴り上げるなど、下半身全体の筋肉を動かすのが基本。だからこそボトムスは、開脚性が高く伸縮性のある、動きやすいウェアを選び、運動効率を上げることが重要です！
ストレッチ機能のあるショートパンツで開脚をアシスト。レギンスとの組み合わせも考慮して
スポーツ用の伸縮性のあるショートパンツは、開脚性が高く、動きやすさも優れています。ショートパンツの下にレギンスを着用することで、脚の露出を避けることもできますよ。
ショートパンツとレギンスを組み合わせて着ることで、動きやすさとおしゃれを兼ね備えたコーディネートを楽しめます！
レギンスは下半身をすっきり見せられるデザインをチョイス。下半身が引き締まってきたら1枚ばきに！
レギンスのみ着用するスタイルは、細見え効果があり人気が高いです。肌の露出はないものの、体のラインがはっきりと分かるので、レッスンの成果を実感しやすいですね。
太ももからお尻までのラインが引き締まってきたら、ぜひチャレンジしてみてほしいスタイルです。
デサント×ミットネスが共同開発したキックボクシングの女性向けウェアが登場！トレーナーの着用レビューを紹介
ここからは、キックボクシングスタジオ「ミットネス」とデサントが共同開発した、トレーニングウェアをご紹介します。
キックボクシングのトレーナーだからこそ分かる特徴やメリットについて、松居さんに伺いました。
――ミットネス×デサントがトレーニングウェアを共同開発。どんなアイテムに仕上がりましたか？
松居：今回のコラボアイテムの開発にあたり、私たちトレーナーが普段感じていたウェアに関する悩みをお伝えしました。
具体的には、混雑したスペースでの脱ぎ着のしづらさや、汗をかくと脱ぎ着が煩わしいことなど。そういった悩みを解消するアイテムを考えました。
――実際に仕上がったアイテムを見て、いかがでしたか？
松居：はじめに、トップスのフロントファスナーが目に入りましたね。実際にも脱ぎ着がしやすく、着替えのストレスが軽減しました。
――普段からトレーニングで着用されているのですよね？
松居：そうですね。先ほど話したように、トップスのブラトップはフロントオープンのデザインですが、ファスナーが体に当たらないようにガードが付いているので、激しく動いても邪魔にならないです。
あとは、肩甲骨の動きを妨げないように、肩ひもがクロスになっているので、動きやすい。ひもの幅は広く、安定感もあるうえに、見た目もおしゃれなのがお気に入りです。
――細部にわたり動きやすさを重視した設計になっているのですね。レギンスはどうですか？
松居：今まで少しストレスに感じていたズレや違和感を軽減してくれるデザインになっています。開脚しても突っ張らないような構造になっているので、キックはもちろんストレッチのときにも着心地の良さを感じますね。
深めのハイウエストで、ズレ落ちる心配がないだけでなく、脚が長く見えるとトレーナーの間でも評判です。
――通常のレギンスと異なり、トレンカタイプなのも珍しいですね。
松居：レギンスの丈を甲まで伸ばせることでズレの軽減はもちろん、キック時の衝撃を緩和してくれるので全力でキックできて、指導にも熱が入りますね（笑）。
今回取材で訪れた店舗は「ミットネス 渋谷店」！
https://mittness.jp/shop-shibuya/
今回は「ミットネス渋谷店」に伺い、松居トレーナーにキックボクシングのウェア選びのポイントを教えてもらいました。
「ミットネス渋谷店」は清潔感あふれる女性専用のスタジオで、エクササイズ効果を実感しながら、キックボクシングを楽しめます。
レッスン終わりも快適に過ごせるように、豊富なアメニティを用意するほか、ダイソンのドライヤーやハリウッドミラーを用意。女性が通いやすい空間づくりを実現しています。
「ミットネス」は渋谷店のほかに、赤坂店・銀座店、関西では神戸店・なんばCITY店と店舗を展開。各店舗にて体験予約も受け付けているので、気になる方はキックボクシングの魅力に触れてみてはいかがでしょうか。
「キックボクシングが気になるけど、どんな効果があるのかな？」「初心者でも大丈夫なのかな？」「キックボクシングジムに行こうか迷っているけど、ジムの選び方が分からない」「ジムがどんな雰囲気なのか知りたい」「楽しく続けられるか不安！」など、運動へ[…]
