ウォーキングを始めようと意気込んでみたけれど、ウォーキングウェアがおしゃれに見えず、なんとなくやる気が出ないなんて経験はありませんか。
せっかくウォーキングウェアを着てウォーキングするなら、おしゃれに着こなしたいですよね。
今回はウォーキングウェアやシューズを選ぶポイントから、おしゃれに見えるウォーキングウェアの着こなしについて紹介します。
ウォーキングウェアはどんなものがおすすめ？
おしゃれなウォーキングウェアは、ウォーキングに対するモチベーションを高めてくれます。
ですが、いくら見た目がかわいくても、動きにくいウォーキングウェアを選ぶのは避けましょう。次第にウォーキング自体が嫌になってしまい、続かなくなる可能性があります。
ウォーキングウェアを選ぶ際は、おしゃれさももちろん重要ですが、同じくらい機能性を重視するようにしましょう。通気性が高く、吸汗速乾性の良い素材を選ぶと快適にウォーキングを楽しめます。
簡単な運動に思われがちなウォーキングですが、歩いていると意外に汗をかくものです。汗をかいたままにすると、体を冷やす原因にもなります。
汗を良く吸収し、素早く蒸発させる素材のウォーキングウェアを選ぶのがおすすめです。
また、ウォーキングウェアは季節に合わせて調節ができるものを選ぶと良いでしょう。
例えば春や秋は、長袖のウォーキングウェアにパーカーやウィンドブレーカーなど羽織るものを用意する、立っていても汗をかく夏の暑い時期は、特に吸汗速乾性のあるウォーキングウェアを選ぶなどの工夫をしてみてください。
ウォーキングは10分程度歩くと体温が上がると言われています。寒い冬の時期には、ウィンドブレーカーや薄手のダウンなど、保温性の高いウォーキングウェアがおすすめですが、体が温まってきたら脱げるようにしておくと、温度調節がしやすくなります。
また、ウォーキングウェアは動きやすい素材かどうかにも注目しましょう。ストレッチ性の高いストレッチ素材だと、快適に歩くことができます。
ウォーキングは脚を動かすだけでなく腕も振るため、トップスも動きやすい素材がおすすめです。軽い素材のウォーキングウェアを選ぶと良いでしょう。
ウォーキングシューズの選び方
ウォーキングをするうえで、ウォーキングシューズはとても重要です。自分の足に合わないウォーキングシューズを履いていると、体への負担につながります。
また、ウォーキングシューズもウェアと同様、クッション性や通気性などの機能性を重視して選ぶのがおすすめです。
足のサイズや形に合うシューズを選ぶ
ウォーキングシューズの選び方として最も重要なのは、自分の「足のサイズ」に合うシューズを選ぶことです。普段、靴を選ぶとき、少しゆったりめのサイズを選んでいる人は注意してください。
ウォーキングシューズの場合、少し大きめのサイズを選んでしまうと、ウォーキング中に靴が脱げやすく、歩いているときにかかとがズレて、靴擦れを起こす可能性があります。
また、ウォーキングを快適に楽しむためには、自分の「足の形」に合うウォーキングシューズを選ぶのも大事なことです。
甲の高さや足の幅など、足の形は人それぞれ違います。ウォーキングシューズを履いてみたときに窮屈さを感じれば、それはシューズのサイズが合っていないということです。
ウォーキングシューズは実際に履いてみて、つま先に少しゆとりがあるかどうか、足の指が動かせるかどうかを確かめましょう。つま先立ちをして、シューズが曲がる部分が指の付け根の位置と合っているかどうかをチェックするのがポイントです。
機能性の高いシューズを選ぶ
ウォーキングシューズ選びでは、クッション性や通気性といった機能性の高さも重要です。
クッション性があまりないウォーキングシューズを履いてウォーキングをすると、脚に負担がかかってしまう可能性があります。脚に負担がかかると疲れやすくなるため、次第にウォーキングがつらいものになってしまうかもしれません。
ウォーキングを長く継続する続けるためにも、脚にかかる負担を軽減してくれるクッション性の高いウォーキングシューズを選びましょう。
さらに、通気性の良いウォーキングシューズを選ぶことで、靴の中が汗で蒸れる不快感を減らせます。足の裏にも汗腺はあるため、歩いているうちに靴の中でも汗をかいているのです。通気性の良いウォーキングシューズを選んで、足の蒸れを軽減しましょう。
ウォーキングウェアをおしゃれに着こなすポイントは？
ウォーキングウェアやシューズをそろえてみたものの、どんな組み合わせで着れば良いのか分からないという人も多いのではないでしょうか。
ここからは、ウォーキングウェアをおしゃれに着こなす方法について紹介します。
重ね着をする
スポーツウェアのなかでも、ウォーキングウェアには、重ね着を楽しむことができるという特徴があります。
ウォーキングウェアのおしゃれな着こなしとしては、ランニングシャツなどのインナーに、丈が短めのTシャツを重ねたレイヤードスタイル、ショートパンツやハーフパンツにレギンスを合わせたコーディネートなどがおすすめです。
レギンスはおしゃれに見えるだけでなく、冬は防寒具として、夏は紫外線対策として効果的です。ウェアが肌に擦れるのも軽減してくれるため、機能性も高いアイテムと言えます。
また、肌寒い季節にはTシャツとパーカーの重ね着をしたり、冬場は薄手のダウンなどをコーディネートに取り入れたりして、季節によって組み合わせるウェアを替えるとさらにおしゃれが楽しめます。
色使いや柄の使い方を工夫する
ウォーキングウェアは、色使いや柄の使い方を工夫すると、おしゃれに着こなすことができます。
ウォーキングウェアの場合、普段の服装よりも少し派手かな…と感じるくらいの色使いのほうが、実はおしゃれに見えるのです。また、シンプルな無地のウォーキングウェアに柄のあるウォーキングウェアを組み合わせると、アクセントになります。
トップスもボトムスも柄ものの組み合わせは少々難易度が高めですが、合わせる柄によってはおしゃれに着こなせます。
ウォーキングウェアコーデに慣れていなければ、まずは無地＋無地の組み合わせで色使いを楽しむか、無地＋柄（アクセント）の組み合わせがおすすめです。
上下セット（セットアップ）を選ぶ
ウォーキングウェアをおしゃれに着こなしたいけど、どれを選ぶべきか分からない、ウォーキングウェアの着こなしに不安があるという人におすすめなのは、上下がセットになったウォーキングウェアです。
上下セットのウォーキングウェアは、セットで着るだけでコーディネートが完成されるようデザインされているため、簡単におしゃれな着こなしが楽しめます。コーディネートで悩みたくない人、着こなしに不安がある人におすすめです。
おしゃれな着こなし方でウォーキングも楽しく続く
ウォーキングウェアをおしゃれに着こなすことは、慣れればそれほど難しいものではありません。
シンプルにまとめた着こなしでもおしゃれに見えますし、上下セットのウォーキングウェアを選べば、シンプルなデザインでも洗練された雰囲気を演出することができます。
もちろん機能性もしっかりとチェックしつつ、おしゃれな着こなしを楽しんでください。
