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スポーツの秋にランニングを始めたランナーの68%が6ヶ月以内に挫折した『燃え尽きランナー』継続できているランナーと、挫折したランナーの意外な境界線

2014年10月20日

スポーツの秋にランニングを始めたランナーの68%が6ヶ月以内に挫折した『燃え尽きランナー』継続できているランナーと、挫折したランナーの意外な境界線

「スポーツの秋、今年こそは!」と意気込んでランニングを始めたランナーの皆様、今一度立ち止まって考えてみてください。 デサントとタニタが9〜11月にランニングを始めた経験のあるランナー378人に調査をしたところ、ランニングを始めて6ヶ月以内に辞めてしまう、“燃え尽きたランナー”が67%にものぼることが明らかになりました。 そこで、今回は継続できているランナーと、継続できなかったランナーの境界線はどこにあるのか?調査結果をもとに、そのヒントを探ります

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ランニングのモチベーションもアップ!? ご褒美いっぱいのランイベント3つ

2014年10月17日

ランニングのモチベーションもアップ!? ご褒美いっぱいのランイベント3つ

体に良いことはわかっていても、毎日続けるのはなかなか大変なランニング。少し休むとつい億劫になってしまうこともありますよね。習慣化するには、「走りたい!」という気持ちをうまく保つことが大切です。具体的には、走った後のご褒美を用意したり大会に参加したりすると、無理なく続けられるようです。 最近は、そんなランナーたちの気持ちを反映してか、趣向を凝らしたランイベントが増えています。今回は、そのなかから「ご褒美」が充実した大会を3つご紹介します。

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実は危険な「汗冷え」のメカニズムを知ろう登山で準備しておきたい、インナーでできる簡単な対策って?

2014年9月 8日

実は危険な「汗冷え」のメカニズムを知ろう登山で準備しておきたい、インナーでできる簡単な対策って?

長時間、重たい荷物を背負った状態で、足場の悪い坂道を登り続けるため、いつも以上に汗をたっぷりかく登山シーン。汗で濡れたスポーツウェアが肌に張りつき、時間が経つにつれ、身体が冷えてくるのを感じた経験はありませんか?

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