昨今のスポーツシーンでは、体の可動域を広げるアプローチが積極的に行われています。関節可動域が広がると、姿勢向上や怪我の予防、そして競技パフォーマンス向上につながります。 また、スポーツをしていない人にとっても、楽しんでいる人はもちろん、大人になって運動する機会がほとんどないという人にとっても、体の可動域を広げることはとても重要です。 特に肩まわりと股関節の可動域が広がると、肩こりや腰痛の改善につな … 続きを読む 肩こり・腰痛の改善に！プロが教える肩まわりと股関節のストレッチ