運動不足を感じている人や、新たにスポーツを始めたいと思っている社会人におすすめなのが「テニス」です。 実は、テニスは痩せやすく、体力づくりのために継続しやすいスポーツで、適切なストレッチをすることでケガの予防にもつながります。 また、テニスは社会人になってからでも始めやすいところも魅力です。 その理由と、初心者がテニスを始めるために最適な方法について、スポーツトレーナーの武井敦彦さんに詳しく聞いて … 続きを読む 運動不足に効くテニスの魅力。社会人になってからでも遅くない、体力づくり・ダイエットに最適な理由