中学生になると、多くの子どもたちが部活動など本格的にスポーツを始めます。そして体力トレーニングとして、ランニングや筋トレを行います。 しかし「成長期に筋トレをしすぎると身長が伸びなくなる」という話を耳にしたことはありませんか？この噂は本当なのでしょうか。 そこで今回、MLBやNPBを始め、プロスポーツの世界でフィジカルコーチを務めてきた武井敦彦さんに、その真相をお伺いしました。併せて成長期に適切な … 続きを読む 中学生が筋トレすると身長が伸びない！？成長期の正しいトレーニング方法とは？