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ぐっすり睡眠で仕事もプライベートも充実させる!よく眠れる寝具とは?

2014年4月10日

ぐっすり睡眠で仕事もプライベートも充実させる!よく眠れる寝具とは?

世界でも平均睡眠時間が短いと言われる日本。質のよい睡眠がとれないと身体に疲れが蓄積し、日中に怠さや眠気を感じたり、運動時に力を発揮できなったりすることもあります。今回は睡眠の質を上げるアイテムとして「寝具」に注目してみました。

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実は“隠れ猫背”かも!?姿勢チェックリスト&改善法

2014年3月19日

実は“隠れ猫背”かも!?姿勢チェックリスト&改善法

皆さんの姿勢は大丈夫!? 自宅でいつでも簡単にできるチェック方法を、整体師の大沼祥子先生(三茶カイロプラクティック整体院 院長)に教えてもらいました。

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シャツや靴からにおい漏れてない?これで安心、フットサル後のにおいケア

2014年3月 7日

シャツや靴からにおい漏れてない?これで安心、フットサル後のにおいケア

フットサルからそのまま仲間とご飯に…というパターンもありそうですね。そんな時、ちょっと気になるのが「におい」。そこでにおいの専門家である臭気判定士の石川英一さんに、プレイ後のにおい対策をうかがいました。

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